吃飯不能吃太飽 過食的危害

導讀：有些人吃飯喜歡吃到飽才會停止進食，實際上這種吃法是很不健康的，吃的太飽會引起身體的疾病，大腦神經在傳輸飽腹的資訊需要一定的時間，因此當你覺得飽的時候實際上已經過食了，那麼吃的過飽有什麼危害呢?四季養生網告訴你吃飽的壞處。

1、肥胖。現代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多餘的“營養物質”堆積在體內，其後果就是肥胖和一系列富貴病。“無數科學研究證實，肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的併發症，可能達到上百種，非常可怕。”洪昭光說。

2、胃病：吃得過飽所帶來的直接危害就是胃腸道負擔加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細胞壽命較短，每2-3天就應修復一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處於飽脹狀態，胃黏膜就不易得到修復的機會，胃大量分泌胃液，會破壞胃黏膜，屏障，產生胃部炎症出現消化不良症狀，長期以往，還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

3、腸道疾病：科學家發現，脂肪堵塞在腸道裡，會造成腸阻塞，大便黑色、帶血。