懷孕可以喝八寶粥嗎

八寶粥其實並沒有說固定去使用什麼材料去製作，所以針對孕婦來說也是可以食用的，只要使用一些較為溫和的食材進行烹煮即可。懷孕的朋友應該儘量的去避免市面上罐裝出售的八寶粥，因為這些成品食品會含有一定的添加劑，所以應該儘量去避免食用。

孕婦可以吃八寶粥嗎之科學解釋：

八寶粥中雖然含有不少大補的食材，但是對於准媽媽們來說，桂圓卻是你們不能多吃的一種食材。為什麼呢?

其實，主要原因是因為桂圓屬於大補的熱性食物，而准媽媽們懷孕了之後，本就體熱，如果此時您又吃了太多的桂圓，就會導致上火，輕則出現便秘、口瘡等上火的症狀，重則，您還有可能會腹痛、見紅甚至是先兆流產呢!

所以，如果准媽媽們要吃八寶粥，那麼就要遵循少吃的原則，同時要注意，在製作八寶粥的過程中，儘量少加或者是不添加桂圓。

孕婦可以吃八寶粥嗎之健康八寶粥的煮法：

如果准媽媽們確實喜歡吃八寶粥，那麼小編建議您在烹飪八寶粥的時候，要注意以下的細節：

首先，您用於烹飪的食材，除了紅棗等有核的食物之外，都要做到浸泡三個小時以上為宜。

其次，您最好選用黑豆、紅豆、粳米等作為主要的食材，不要選擇綠豆哦，因為孕婦吃太多的綠豆對身體也不好。也最好不要選用桂圓。

接著，再用大火將八寶粥煮開之後，還要再用小火將其煮爛，然後再倒入花生、紅棗等，繼續煮。

最後，您在出鍋的時候可以添加一些冰糖來進行調味，儘量不要選擇白糖。

孕婦可以吃八寶粥嗎之注意事項：

罐裝的八寶粥往往含糖量會過高，甚至是超標，准媽媽們如果在懷孕期間攝入太多的糖分，就會導致自己患上妊娠高血糖的概率大大增加，這對於您的身體健康以及寶寶的生長發育來說都是不利的，嚴重的時候甚至會讓您以及寶寶面臨風險呢!

除此之外，罐裝的八寶粥中往往添加有防腐劑，這也是不健康的一種元素，會對您的腎臟以及肝臟產生不利的影響，對您來說，這些不健康的元素，就是您應該避而遠之的。