營養飲食

土豆絲炒肉片怎麼做才好吃?

土豆是生活中價格比較便宜的一種食物,所以經常被人們忽略,實際上,土豆所含的營養非常豐富,除了富含蛋白質和澱粉之外,尤其含有豐富的維生素c、維生素b1以及維生素b2等等,尤其土豆的含鉀量非常高,所以不妨可以多吃土豆,今天教大家用土豆絲炒肉片吃的方法。

第一、土豆絲炒肉片

主料

土豆300克;熟豬肉片200克。

輔料

花椒15粒、胡蘿蔔絲少許,蔥粒、醬油、食用油、食用鹽各適量。

製作方法

1.土豆去皮洗淨切絲;

2.鍋中加入油約1/2兩,熱後加入花椒炸,花椒變色後撈出;

3.加入蔥粒熗鍋再倒入土豆絲翻炒,為防止粘鍋,沿鍋加少量水(如有雞湯、肉湯更好),加入肉片及輔料;如發現要粘鍋,就加一些水,總共4、5次,每次不能太多;

4.土豆絲熟了既可。

第二、土豆絲炒肉的做法步驟

1

土豆洗淨去皮,切絲浸泡水中備用。(偷懶,用工具刨的絲,不過據說用刀切出來的土豆絲更好吃。)

2

豬肉切絲,這次買的肉有些肥肉,因此把肥瘦肉分開來切了,瘦肉部分用料酒、味極鮮醬油、澱粉、白胡椒粉以及鹽拌勻。(這次沒有用食用油嫩肉。)

3

薑切絲,蒜切片,蔥切段,小米椒切圈兒。

4

熱鍋冷油,油熱後入肥肉部分中小火煉出油。

5

肥肉稍稍焦黃的時候倒入瘦肉絲翻炒至變色。

6

倒入步驟3中的調料翻炒後轉大火。

7

倒入土豆絲翻炒至透明。

8

調入鹽,調入一點點水翻炒,關火後調入雞精起鍋。

第三、小竅門

1、土豆絲需要浸泡在水中以去除澱粉。

2、肥肉先入鍋煉油,吐油後的肥肉很香。

3、如果擔心肉絲炒老,可以炒變色後先盛出,之後再入鍋。

4、喜歡土豆絲口感軟糯一些的,可以多翻炒一會兒。

5、當然,豬肉也可以換做牛肉或者其他肉。