怎樣吃水果更健康 水果的不同療效

導讀：不同水果針對不同的人群有不同的價值，那麼針對不同的症狀應該吃哪些水果呢?四季養生網為你推薦水果的健康吃法。

一：用腦過度人群

上班族工作時間長了之後會覺得疲勞，力不從心，隨著就處於一種陰鬱狀態，這個時候吃根香蕉吧，香蕉能量高，能幫助人體迅速恢復體力，同時還能補充流失的鉀離子。

二：眼疲勞

長時間對著電腦工作難免會眼疲勞，對抗眼疲勞除了滴眼液之外還有木瓜，木瓜中含有的木瓜素對抗疲勞有很好的作用。

三：對付牙齦出血

早上刷牙驚訝的發現牙齦出血了?別擔心，牙齦出血多半是因為上火和缺少維生素，因此多吃點獼猴桃即可，獼猴桃是果中之王，含有豐富的維生素。

四：肌肉拉傷

運動量過大或是運動過於激烈導致肌肉拉傷，那麼針對肌肉拉傷什麼水果具有幫助恢復的作用呢?鳳梨就可以，鳳梨中含有有機酸和氨基酸，對於肌肉拉傷有幫助。

五：腹瀉

夏季天氣炎熱，人的人體也跟著脆弱起來了，飲食稍不注意就導致腹瀉，因此夏季不僅要主要不要受涼，食物的選擇也要慎重。針對腹瀉蘋果是很好的止瀉藥，但是要注意吃多了容易便秘。

六：消化不良

胃口一好吃東西就沒有節制了，因此常常容易消化不良，吃消化藥片卻是管用，但是用水果幫助消化更健康，梨子就有助於人體消化。