多重夢境有什麼危害

多重夢境本身並沒有什麼實質性的危害，多重夢境就像是一下子去了幾重天，在不同的空間體驗了一下，沉迷於多重夢境就不好了，夢境有無數層的，一般人只會去與自己意識要緊相關的平行空間。這些夢境會與現實有著相互對應關係。最簡單的對應就如同自己忽然有了某個想法，這是最簡單的對應。

第二重夢境

現代心理學認為，第一重夢境是最容易被大腦識別的，當我們在夢境中察覺到了自己在做夢，我們企圖從夢境中醒來，結果發現自己依舊身處夢境之中，這就是第二重夢境了。大多數時候，我們會從第二重夢境回到現實，因為一般認為第一重和第二重夢境不會與現實有太多交集，不會讓我們產生真實的觸感，換句話說我們不容易迷失。第三重夢境開始就是平行夢境，夢境的本質由內外包含轉換為平行。研究夢境的心理學家凱西·阿弗萊克（Casey Affleck）認為所謂的多重夢境不過是夢的切換而已，好比電腦同時播放幾部電影一樣，相互平行，本質上沒有內外之分。

矛盾是脫離第三重夢境的唯一途徑

人類大腦的工作模式是希望事件簡單化，因此超過三重的夢境是很難被識別的，但是依舊有脫離的方法，就是夢境于現實產生矛盾的時刻，這個時候我們的大腦會有清晰的判斷。我們進行一次假設，你夢到自己躺在床上，身體浸泡在水中，整個人特別舒服，但是你會發現一組矛盾，睡在床上和躺在水中顯然是不能同時實現的，於是你意識到夢境的存在，你試圖清醒過來，發現自己確確實實躺在床上，但是地上沒有水，床也是幹的，你無法解釋浸泡感的由來，你將再一次試圖清醒，這一次你確實是回到了現實，這就是普通的三重夢境帶給人的觸感，矛盾或許是脫離的位移途徑。

夢魘

我們通常認為夢魘的發生是由於壓力造成的負面心理現象，資料顯示，經常經歷三重夢境的人也會經常經歷夢魘。一般發生在壓床狀態下，這個時候，你僅僅會感覺身體沉重，還會短暫的失去視力，在你恢復視力的一瞬間，你會感受到摔在地上的感覺，驚出一身冷汗，發現自己根本就還在夢境之中，其實你早就失去了對身體的控制，你很想回到現實，卻無能為力。事實上，多重夢境會增加現實的觸感，這點已經得到了科學界的認可。

夢日記

我們一般認為完全控制夢境是不可能實現的，2014年，日本科學家三村宏樹曾提出了新的觀點——夢日記，他認為意識可以影響夢境，在夢境中尋找規律。我們首先需要記錄夢境，在夢境記憶消失前記錄下來，假設夢境，描述出自己假想的夢境內容，溫習夢境，睡眠之前反復看自己的記錄，形成記憶。最後你會發現夢境成為了你的日記，不過並沒有足夠的證據顯示夢日記是確實可行的。

夢中夢很難真正醒來

研究發現，當人真正進入夢中夢的時候，丘腦的功能其實是被持續抑制的，這個時候人很容易迷失，被夢境控制，你已經無法區分夢境和現實了，感覺自己在做夢，意識到自己正在面臨危險，卻無法逃離的感覺，相當於死亡了。美國心理學家曾經研究過150位瀕死體驗者，其中不乏經歷夢中夢的人，他們對於難以擺脫的恐怖夢境描述基本一致，看到這裡，大家會不會害怕做夢呢？

人類目前還無法自由進出多重夢境，夢中夢更是少數人的體驗，多重夢境可能帶來的風險是無法預測的，我們還是放心做夢吧