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指甲上出現豎紋 三個原因會導致

指甲上的很多症狀,都能夠顯示出身體的健康狀況。比如指甲如果出現了豎紋,那麼可能顯示身體過於疲憊,或者營養缺乏以及外部損傷等等表現。大家可以根據這些表現症狀,及時作出相應的調整。

為什麼指甲上有豎紋?

1、身體疲勞

如果身體常常過於疲勞,睡眠不足,或者是用腦過度等等,都有可能會引起皮膚的損傷以及缺乏水分,指甲表面也會出現粗糙而明顯的豎紋等等。大家可以多休息,多吃營養豐富的食物,多補充維生素和優質的蛋白質。

2、缺乏營養

指甲表面出現豎條紋往往是由於缺乏鈣元素導致的。這個時候要及時補充鈣質,比如多喝骨頭湯或者是牛奶等等,都有助於鈣元素的吸收,減輕指甲上的異常表現。

3、外部損傷

手指往往是非常容易受傷的區域,如果不小心因為外部的撞擊或者是劃傷,很可能會引起指甲有豎紋皮膚等問題。如果不及時護理的話,這種豎紋會更加明顯。

指甲有豎紋如何調理

1、飲食調理

指甲上有豎紋可通過飲食來調理,平時可以多吃一些奶類、蛋類、魚類食物,均衡人體所需營養,培養的好的飲食習慣,指甲上的豎紋會得到一定的改善。

2、調整作息

有的人經常熬夜,或是過度勞累,導致身體出現諸多不適,有時發現指甲上出現的豎紋,就與這個有一定關聯,所以應該調整好生物鐘,讓生活重新步入正軌。

3、補充微量元素

微量元素鐵等的缺乏也會在造成指甲出現豎紋,可以多吃一些含鐵量高的食物(同時攝取維生素c可以提高鐵的吸收)來調理,比如菠菜、芹菜、豬肝、黑木耳、海帶等。

指甲護理

1、指甲的外部護理也很重要,平時可以用白碘塗抹在指甲頂部及指甲尖下面,這樣可以恢復指甲的易彎曲度及強度。

2、晚上用醋的稀釋液來浸泡指甲,能加強指甲的韌性,使之不容易發生劈裂。

3、用天然植物油浸泡指甲5-10分鐘,然後用砂板輕微地磨損指甲表面,使油分浸透更加徹底,這樣增強了指甲韌度的同時,也讓指甲美觀了不少。

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