香蕉幹的功效與作用有哪些？

除了吃經常吃新購買回來的香蕉之外，很多人也喜歡吃香蕉幹，香蕉幹是人們使用普通的香蕉，將其去皮之後，通過一系列的方法做成的乾貨，現在在大大小小的超市都可以買到香蕉幹，是人們非常喜歡的一種小零食，那麼吃香蕉幹對人體健康有哪些好處呢？

香蕉幹的功效與作用：

香蕉片是由香蕉加工而成，關於吃香蕉片的好處，就可從香蕉說起。

1、吃香蕉可預防或治療高血壓

香蕉片中含有大量的蛋白質和礦物質，常食能起到維持體內鈉鉀平衡，利尿消腫調節血壓的作用

2、香蕉含有微量元素硼

在身體勞累的時候吃香蕉可以迅速的恢復體力，同時香蕉含有能預防胃潰瘍的化學物質5-羥色胺，因此能緩解胃酸對胃黏膜的刺激，是胃病患者理想的食療佳果。

3、吃香蕉可以控制血壓

以為香蕉中的鉀元有降低血壓、保護動脈內壁的作用，並含有大量血管緊張素轉化酶抑制劑等化合物，有控制血壓的作用。

4、吃香蕉可以緩解鬱悶

香蕉含能幫助人腦產生羥色胺的物質，能使人的心情變得愉悅、減輕疼痛和憂鬱，香蕉還有滑腸和止瀉作用。

5、增加免疫力，預防癌症

香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且它在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。

6、香蕉可以預防和緩解便秘

香蕉含許多纖維，可刺激腸胃蠕動，增加糞便體積，幫助排便。中醫提醒空腹不宜吃香蕉哦。

7、飯前吃香蕉可以減肥

香蕉片中含有大量的膳食纖維，食用後容易產生飽感，能起到促進腸胃蠕動，有促進代謝的作用。