孕媽媽腳上有靜脈曲張怎麼辦

孕婦在懷孕期間容易出現靜脈曲張的情況，這在生活當中也是比較常見的，主要是因為身體體重改變，平時活動量有限，這都可能會導致靜脈曲張的出現，對孕婦來說平時不能久坐，適度的鍛煉對身體是非常有好處的，另外也要控制體重，過於油膩的食物也儘量少吃，也可以穿著彈力襪來改善。

腳上有靜脈曲張怎麼辦

1、每天鍛煉。

即使只是繞著准媽媽住的社區散散步，也有助於促進身體的血液迴圈，預防靜脈曲張。

2、控制體重。

在懷孕的每個階段，准媽媽都要儘量將體重保持在推薦體重範圍內。

3、抬高下肢。

可能的話，隨時舉起准媽媽自身的腿和腳。在坐著的時候，可以用一個凳子或盒子墊起雙腿;而躺著的時候，則可以用一個枕頭墊高雙腳。准媽媽在坐著的時候，不要把一隻腿或一隻腳搭在另一條腿或腳上，因為這樣會讓被壓的腿/腳血液迴圈不良。准媽媽也不要一直長時間地坐著或站著，保持一個姿勢一段時間後就要活動活動。

4、左側臥位。

睡覺的時候，准媽媽應採取左側臥位，將腳放在枕頭上。在背後塞上個枕頭，使自己向左側傾斜。因為下腔靜脈在右側，向左躺著，可以減輕子宮對靜脈的壓迫，從而降低對腿及腳部的靜脈壓力。

5、穿著彈性襪。

穿專門的孕婦靜脈曲張彈性襪，這種襪子也稱醫用循序減壓彈力襪，它可以從腳踝開始，順著腿部向上，逐級減輕腿部受到的壓力，效果很好，可以在藥店或孕婦服裝店買到。這種長襪比普通褲襪厚2倍，這種襪子在腳踝處是緊繃的，順著腿部向上變得越來越寬鬆，使得血液更容易向上回流入心臟。

因此，專門的孕婦靜脈曲張彈性襪可以預防浮腫，並防止靜脈曲張變得更嚴重。早晨起床前准媽媽還躺在床上的時候，就可以穿上這種長襪，可以防止血液在你的腿部淤積。要一整天都穿著這種彈力長襪，准媽媽可能會覺得麻煩，特別在天氣熱的時候，但是別忘了，嚴重的靜脈曲張會讓你感到更不舒服。