女性健康

坐月子生氣有什麼影響?

坐月子是女性很特殊的一個時期,此時如果調理不好身體,是容易落下月子病的。但是,很多媽媽在月子期間,還沒有適應當媽媽這個過渡期,會出現不能控制情緒的情況,遇到一點小事情就容易焦慮、生氣。其實,這樣做的危害是十分嚴重的,下面看看坐月子生氣有什麼影響?

坐月子生氣有什麼影響

坐月子經常生氣的媽媽容易患上月子病是毋庸置疑的,除了生悶氣還會有其他影響表現:腰酸背痛、全身發麻、手腳冰涼、怕冷、怕風、頭暈眼花、全身無力、面色發黃、失眠、好生氣、易感冒、體弱多病等,媽媽們要知道月子病後遺症也是會傳染的,記得坐月子多調整自己情緒,少生氣。

坐月子生氣後遺症之二主要是受產後抑鬱症影響。生完孩子的媽媽經常因為生理上的變化,以至精神心理承受能力變弱,加之教育孩子、生活所需等壓力增多,只要一有不順便會生氣,還經常多愁善感、思慮過多,甚至處世悲觀。這些都是產後抑鬱症的表現,影響不少。

產後抑鬱症不僅不利媽媽坐月子身體恢復及餵養寶寶,還不利以後生活及個人健康,這個時候尤其需要做好調整,解決產後抑鬱症問題。可以參考下面方法:

1、給媽媽適當作些保護,避免受刺激

如對令你傷感或者煩躁的地方不要去,對會惹你生氣的人敬而遠之,以避免生氣;對於不可抗拒的刺激,要提高承受能力,記得心態放寬,家人多給些關愛媽媽。

2、多休息放鬆心情

產後休息對媽媽身體恢復很重要,媽媽睡好覺,很大程度上能預防抑鬱症。睡覺時間不足或品質差會影響第二天精神,要及早解決,睡覺前好好放鬆心情,好夢!

3、 “三個不”自我治癒

對付產後抑鬱症,媽媽的心理暗示也很重要。做到對今天不生氣,對昨天不後悔,對明天不擔心。遇到困難時不要生氣,不要急。學會減壓不生氣,保持心理平衡。學會調節自己的情緒,讓自己每天都有一份好心情。

坐月子生氣一會有月子後遺症二會有產後抑鬱問題,所以媽媽們不要老是生氣哦!家人要讓家裡保持歡樂的氣氛,在精神和生活上都給予支持。要記住,生活沒有過不去的坎,沒什麼好生氣的,要天天開心才對!