優酪乳這麼喝竟能減肥又豐胸！

優酪乳是很好的營養飲品，不僅能調節胃腸功能，優酪乳還有很好的減肥豐胸效果，不過值得注意的是喝對了養生，喝錯了可是會傷身的。

注意喝優酪乳的三大禁忌：

1.優酪乳比牛奶更營養

很多人都認為牛奶經過發酵變成優酪乳後會更有營養，事實上從營養價值來說，兩者差異不是很大。

不過，優酪乳與牛奶相比，優酪乳更易於消化和吸收，使得它的營養素的利用率有所提高。

2.喝優酪乳多多益善

雖說優酪乳營養價值很高，但不是想喝多少就是喝多少的。喝優酪乳要注意適可而止，否則很容易導致胃酸過多，影響胃黏膜及消化酶的分泌。

3.優酪乳和酸飲料是一回事兒

如今，優酪乳飲料也層出不窮，所以可能不知道辨別的你會假優酪乳買回去。

實質上，優酪乳室友牛奶發酵而成的，而優酪乳飲料卻是飲料，兩者本質上還是有區別的。優酪乳飲料，只是飲料的一種，不再是牛奶，所以要懂得分辨。

那麼優酪乳要怎樣喝才能起到減肥豐胸的作用呢？

1.優酪乳+練乳+青木瓜

150毫升無糖優酪乳，搭配兩匙練乳，攪拌後倒入青木瓜汁。可即食，可放入冰箱冰凍，口感更好。

2.優酪乳+練乳

每天餐前用150毫升優酪乳，搭配兩匙練乳，攪拌均勻即可食用。

3.優酪乳+練乳+胸部按摩

調配欽品時可多制一些，每晚沐浴過後，將其塗在胸部，順時針逆時針交替按摩。最少15分鐘，以胸部感覺發熱為好。