早上總是流鼻血怎麼回事

在日常的生活中，有一些在早上起來之後會出現流鼻血的現象，當出現這樣情況的時候，往往是在夜裡睡覺的時候室內的空氣太乾燥，導致鼻腔裡面也是異常乾燥，這個時候的鼻腔毛細血管就特別的脆弱，很容易會出現毛細血管破裂的情況，當這樣時候，可以適當的增加室內的濕度或者進行飲食調理。

早上總是流鼻血怎麼回事

1.早晨醒來，鼻腔過於乾燥導致，鼻子裡面的毛細血管破裂，從而出現流鼻血的症狀，非常正常，無需過多擔心。

2.流鼻血症狀出現以後，我們要進行及時的止血操作就可以了。

3.每天晚上在入睡之前，將加濕器打開，避免過於乾燥空間裡面熟睡。

4.如果流鼻血血量過多，一定要及時就醫，避免造成不良的後果。

5.發生流鼻血以後，切勿將頭部向後血倒流，這時候我們應該做的是直立頭部，稍微向前傾，及時排除鼻血，這樣的做法才是正確的。

6.最後我們講一下食補的重要性，流鼻血是由於吃了過多乾燥的食物，比如說飲酒，或者是辛辣食物等等，所以我們要避免這些食物吃一些降火的食物。

流鼻血吃什麼好

1、花生米

花生又叫做長壽果，花生含有豐富的不飽和脂肪酸，且不含膽固醇，可以幫助清理血管。花生米對於部分因凝血機制差而導致的鼻出血有一定緩解作用。沒有去掉紅外衣的花生能增加血小板含量，改善血小板品質，改善凝血因數的缺陷，因此有促進凝血的作用。

2、蓮藕

據《本草經疏》記載，“藕生者甘寒，能涼血止血、除熱清胃，主消散淤血、吐血、口鼻出血、產後血悶，治金瘡傷折及止熱渴、霍亂、煩悶、解酒等;熟者甘溫，能健脾開胃、益血補心、主補五臟、實下焦、消食、止瀉、生肌，久服令人心歡止怒。”

3、蜜梨膏

蜂蜜甘平，入肺脾大腸經，能潤腸通便，補肺潤喉，又能解毒。梨甘微酸涼，入肺脾經，能治口渴咳嗽便秘。所以二者放在一起熬膏可以起到潤喉的作用。新鮮綠葉蔬菜、黃瓜、柳丁、綠茶、梨、胡蘿蔔也有很好的清火作用。

4、銀耳

在中醫學的角度來看，經常流鼻血多是由於肺燥血熱這種因素引起的。而銀耳具有清肺潤肺的效果，是非常好的保養類食物，經常流鼻血的患者多食用銀耳羹不僅可以幫你清除肺上的火，而且還可以達到保健的效果。

5、紅棗

經常流鼻血勢必會造成身體虛弱、血液流失嚴重，而棗子素有補血養氣的功能，因此如果是經常流鼻血的患者不妨多食用紅棗，既可補充你流失的血液，還可補氣養顏。

6、南瓜

吃南瓜對皮膚保持細嫩有很大的幫助，因為南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以護肝，而且有一定的健胃作用。南瓜營養價值豐富，除了含有蛋白質、胡蘿蔔素、維生素等必需氨基酸外，南瓜中還有“鈷”、“鋅”和“鐵”元素，要知道“鈷”可是構成血液中紅細胞的重要成分之一哦;鋅則直接影響成熟紅細胞的功能;鐵質則是製造血紅蛋白的基本微量元素，這些都是補血的好原料。