餵奶的產婦能吃泡面嗎？

泡面是一種人們非常喜愛的食物，這種食物以其方便的做法和誘惑人的味道而深受上班族的熱愛。雖然泡面吃起來是非常方便的，但是這種食物畢竟是流水線的產物，其營養價值也不太高，而餵奶的產婦能吃泡面嗎？下面就來看看講解吧，希望大家能瞭解一下這方面的內容。

慎吃泡面熱量較高，而且香精、防腐劑含量較高，吃多了對身體沒什麼好處，哺乳期需要注意營養平衡，多吃新鮮蔬菜水果為佳。速食麵是一種可在短時間之內用熱水泡熟食用的面制食品，但營養成分含量非常少，哺乳期的媽媽需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、礦物質、維生素等營養元素，過多食用速食麵會危害自身健康及寶寶的正常發育。

主要有以下幾個原因：1、油脂含量高：因為大部分速食麵都採用油炸的方法對面塊進行乾燥，因此油脂含量比較高。人體攝入脂肪過多，會引起肥胖，帶來脂肪肝、高血脂、高血壓、高血糖等疾病。2、鹽分超標：速食麵的醬包中為了調味往往含有較多的鹽分。過量攝入食鹽對血管系統會產生較大的影響，誘發高血壓及心臟病。3、丙烯醯胺：所有澱粉類食品在高溫烹調中都會產生這種致癌物，速食麵中肯定也有。雖然速食麵中的丙烯醯胺含量很低，平均為78微克/千克，可是經常吃可能會致癌。

4、營養問題：經過油炸後，澱粉中的維生素和礦物質損失嚴重。醬包經過高溫加熱，營養價值也會降低，其中的維生素A、E，胡蘿蔔素等營養成分都會遭到破壞。另外速食麵只含有少量碳水化合物以補充能量，營養價值甚低。