突然覺得頭暈目眩怎麼回事

在我們的日常生活中大家應該都出現過突然覺得頭暈目眩的感覺，並且這種感覺還是比較常見的，面對這種情況是需要我們格外的注意的，這有可能是一些腦部疾病的先兆或者是貧血、低血壓等等而引起的，對於我們的生活影響很大。我們需要積極的瞭解並加以治療，下面就來介紹下突然覺得頭暈目眩是怎麼回事？

有兩種可能1是暫時性腦缺氧...一般來說這沒有問題。只是有一些貧血。 在睡醒、久坐、久蹲之後要起身站立時，會突然一陣暈眩，狀況輕微者可能只會短暫地暈個幾秒鐘就恢復了，但嚴重者則可能會嚴重暈眩而失去知覺，導致摔倒可能造成腦部或身體受傷。這小小一個起身的動作，為什麼有的人輕而易舉一點困難也沒有，而有的人卻會有造成身體不適甚至受傷的可能呢？其實，這跟身體健康狀況有關係，只要身體循環佳就不容易有這樣的情形。至於已經有姿勢性低血壓的人，也不必太緊張，只要養成不立刻轉換動作的習慣，就能夠避免造成不適或受傷。

認識姿勢性低血壓 姿勢性低血壓的成因 當我們要從臥姿、坐姿或蹲姿，換成起身站立時，姿勢看起來雖然簡單，但卻需要身體各器官的相互協調與配合，包括心臟、血管、神經等，才能夠達成順利起身的任務。 當身體要站起來時，心臟必須把足夠的血液，經由血管送到位在最高處的大腦，此時血管必須經由神經系統的協調，適當地縮小管徑，好使血液能送得更高更遠。

如何預防姿勢性低血壓？ 一、變姿勢前先「活絡筋骨」 不管是睡醒要起床前、久坐、久蹲要起身站立前，都要先暖身活絡一下筋骨，再行改變姿勢，才不易引起姿勢性低血壓。

例如：右腳伸直後彎曲，交替做五次後，再換左腳做；然後雙腳一起做伸展動作，再慢慢坐起來；停留五到十秒鐘以後站起來，站起來以後不要馬上走動，先確定沒有暈眩的感覺後，再邁開步伐行走。 二、平常多運動，睡眠要充足 既然姿勢性低血壓的發生，跟血液迴圈不良有關係，因此，只要平常多動一動，不但能讓身體筋骨靈活，也能讓神經不致老化。如：游泳、慢跑、體操都是很好的運動。此外，早睡早起也是讓身體健康、新陳代謝正常的重要法門，只要注意這兩個要點，相信不但姿勢性低血壓將會鮮少造訪你，身體也一定能變得抵抗力更好。

叮嚀 姿勢性低血壓並非什 疾病，但卻三不五時地讓人給他難過地「暈了一下」！尤其在白領上班族占多數的年代，越來越多人每天從上班「坐」到下班，下班後又回家繼續「坐」到睡覺，然後再「躺」著睡到天亮！ 這樣缺乏運動量的生活型態，讓很多年紀輕輕的人就已經容易疲倦，也容易出現應當老年才會出現的毛病，姿勢性低血壓就是其中一種。所以羅，在星期假日，建議你關掉電視、關上電腦，換件輕鬆的衣服，帶著全家大小出去走走吧！

這樣不但對健康有益，對家人、親子之間的互動也很有幫助喔！ 2是體位性低血壓。是指體位的變化對血壓有一定影響。當取蹲位或坐位時，人體的最高點（大腦）到最低點（足）的高度落差小，心臟就自動調節其泵血力度到一個適當水準，該力度能保證將血液壓到大腦所在的高度，從而保證大腦的供血。但當突然站起時，大腦的高度有了較大升高，這時心臟的泵血力還沒能及時調整升高到適當力度，以致於大腦短暫卻血，就出現了頭暈的情況。不同人體質不同，同樣是這個原理，在不同人身上表現也不盡相同，於是就有你說的“眼前發白，四肢無力，有時還會暈倒”情況。

對於健康人來說，這種情況很正常，最好的解決辦法就是加強鍛煉。如果本身有其他疾病，尤其是心腦血管疾病的，就得去醫院專門治療了。