獼猴桃和蘋果可以一起榨汁喝嗎？

獼猴桃富含各種營養，平時經常吃獼猴桃不但補充維生素，還可以增強抵抗力，對皮膚好，獼猴桃可以直接吃，也可以榨汁喝，獼猴桃味道甘甜，清爽可口，很多人都喜愛吃獼猴桃，蘋果富含膳食纖維可以排毒，獼猴桃可不可以跟蘋果一塊榨汁喝呢？接下來我們來看看吧。

一.獼猴桃和蘋果可以一起吃嗎

獼猴桃和蘋果可以一起吃，這兩種水果的性質相同，吃了不會引起什麼不適，反而能夠補充維生素，對人體有益。

不過注意不要吃得太多，每天保持一個蘋果一個獼猴桃得量即可，一次性吃太多很容易引起嘔吐、腹瀉等症狀的。

如果直接當水果食用，建議時間上還是有點間隔會比較好；如果是切塊拌沙拉或者是榨汁食用，就可以一起食用。注意不要空腹食用，避免腸胃受刺激而引起不適。

二.獼猴桃和蘋果一起吃？

會不會酸性太強影響腸胃健康？其實不然。雖然說獼猴桃和蘋果中都帶有酸性物質，但是二者一起吃對人體還是很有好處的。

三.獼猴桃營養價值

獼猴桃富含氨基酸，有蛋白酶12種及維生素B1、維生素C、胡蘿蔔素及鈣、磷、鐵、鎂等多種成分，其維生素C含量是等量柑橘的五至六倍。具有消渴解熱、健脾胃、抗衰老、滋養身心和預防癌症的作用，可用於治療食欲不振和消化不良、嘔吐腹瀉等症。

蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，被科學家稱為“全方位的健康水果”。更有研究表明，蘋果具有降血壓血脂和預防癌症、抗衰老、強壯骨骼和減肥的作用。

獼猴桃和蘋果都具有減肥作用，均含有豐富的果膠，能夠促進腸胃蠕動，排除體內毒素，加速新陳代謝，減少熱量的吸收，並消耗大量的能量。

四.獼猴桃蘋果減肥方

材料：優酪乳150ML、蘋果2個、奇異果1個、草莓50G、葡萄50G

方法：將蘋果、奇異果、葡萄、草莓處理乾淨，然後分別切成一小塊；放入到優酪乳中進行攪拌，便做成了優酪乳蘋果沙拉了。

點評：這樣的水果減肥餐低脂濃稠、味道香濃，促進消化幫助減肥。

需要注意的是，在利用獼猴桃蘋果減肥時，還是要注意健康合理的飲食。