女性健康

警惕這些脫髮壞習慣讓你聰明絕頂

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壞習慣一:每天梳頭100下

很多雜誌或是美容節目都教大家要每天梳頭一百下!的確,梳頭能幫助清理頭髮上的髒東西,並且能夠刺激頭皮令血液流通更加順暢,讓頭髮更健康地生長。但是,每天梳30下就夠了,梳頭次數太多反而會傷害到頭皮讓秀髮受損。

壞習慣二:倒刮頭髮為了讓髮型更蓬鬆

很多人學髮型師那樣,一隻手抓著頭髮尾部,另一隻手用梳子由發尾向前梳,這樣的確可以幫你打造出一款蓬鬆浪漫的髮型,但同時,你頭髮的毛鱗片也被一片片刮起,後果不想而知啦!

壞習慣三:染燙同時進行造型更完美

千萬不要被髮型師慫恿,將染髮燙髮一起進行。真正優秀的髮型師絕不會這樣建議你。剛燙過頭髮的人,最好等1個月後再進行染髮,否則只會增重頭髮負擔,且燙髮藥水會令染髮劑效果減半!

壞習慣四:用力梳頭消滅頭屑

妄圖在最短時間內滅掉頭屑?用梳子的末端刮頭皮的確可以暫時性地把頭屑清理掉,但你要知道是,頭皮上的角質會因此剝落,讓你的頭皮受到極大的損傷!

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壞習慣五:往頭髮上噴香水散發女人香

誰都想擁有一頭清香飄逸的秀髮?因此把香水往頭上噴灑,殊不知,結果會適得其反。香水中含有酒精成分,一旦揮發,就會將頭髮中的水分一併帶走,用頭髮變乾燥作為代價來換取“香噴噴”的秀髮,絕對得不償失!

壞習慣六:梳發只梳發尾就好

很多人早晨急著上班,匆匆出門,抓起梳子在發尾梳兩下就算完事了。正確的梳頭方式的確是由發尾開始梳起,但是如果你只梳發尾,別處的髮絲糾結起來,同樣有損形象!

壞習慣七:吹風機使用不當

經常用吹風機高溫吹頭髮、燙髮、卷髮、紮馬尾等髮型以及頭髮紮得過緊,使頭皮拉力增加都會導致脫髮(禿頭症)危險增加。另外,熱到燙手的電吹風雖然可以令頭髮快點幹,或者令造型變得輕易,但就會直接損害頭髮的蛋白質,令頭髮輕易折斷。所以不要長時間用最熱溫度吹頭髮。

壞習慣八:和老公共用一款洗髮水

為了省事,你總是選擇一款適合你發質的洗髮水,和他共用。其實,洗髮水是要經常更換的,而且,就算你們是同樣發質,也該區別對待,男性和女性頭皮有著很大的區別,營養的重點也不同。如果你不想你倆的發質都變差,那就常更換你的洗髮水,並且也為他選擇一款專屬的男士洗護產品。

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除了上訴8個壞習慣外,以下原因也會導致女性脫髮:

精神壓力。現代社會生活節奏的加快和競爭的激烈易使人背負日益沉重的壓力。在精神壓力的作用下,為毛囊輸送養分的毛細血管收縮,造成局部血液迴圈障礙,造成頭髮生態改變和營養不良,精神壓力還可引起出汗過多和皮脂腺分泌增長,產生嚴重的頭垢或皮屑,降低頭髮生存的環境品質,從而導致脫髮。

節食。節食使頭髮缺乏充足的營養補給,頭髮如缺少鐵的攝入,便會枯黃無光澤、易脆易斷,缺鋅會使頭髮變白,而且發質差、易脫落。天長日久必然會導致大量脫髮。此外,口服避孕丸、燙髮、染髮過頻、紮辮過緊及某些疾病如紅斑狼瘡也可引起脫髮。

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如何避免脫髮?

合理洗髮

洗髮可除去灰塵、止頭癢,有利於頭部皮膚的呼吸,選擇適合自己的洗髮水,同時洗髮熱水浸泡水溫不要太燙,最好38攝氏度左右的溫水。

合理飲食

脫髮、白髮有的是因臟腑氣血供應不足,平時要加強鍛煉身體,可多吃些含鐵、鈣和維生素A豐富的食物以及有滋補作用的食物,如蛋白質含量高的魚、瘦肉、牛奶和家禽等。

保持心理健康

精神狀態和脫髮、毛髮早白有很大的關係,長期心情憂鬱,脫髮、白髮就越快。“白髮三千丈,緣愁似個長”。平時生活要有規律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神緊張感,防止頭髮早白早脫。

充足的睡眠

可以促進皮膚及毛髮正常的新陳代謝,而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到淩晨2時之間,這一段時間睡眠充足,就可以使得毛髮正常新陳代謝。反之,毛髮的代謝及營養失去平衡就會脫髮。

正確使用吹風機

先把上層的頭髮束到頭頂,把下層的頭髮吹幹。然後把頭頂的濕發放下後,再依次吹幹。 不要先吹發梢,發根滲透下來的水會讓你做無用功。先把發根吹幹,再吹發梢,或者讓發梢自然風乾,將吹風機的傷害減至最低。把吹風筒遠離頭髮15cm左右,避免讓它碰到頭髮,太近會導致頭發熱損傷。

編輯點評:

不想成為“聰明絕頂”的一分子,那就要從生活細節開始,養成良好的生活習慣。對於女性而言,保持適當的運動量,頭髮會光澤烏黑,充滿生命力。