健身

這些健身壞習慣 會讓你更不健康

我們都知道,健身是我們達到身體健康的一種方式,但是錯誤的健身方式卻使我們的目的適得其反,所以健身時,一定要知道,這些常見的健身誤區。

一、道貌岸然。

一到假日,立馬便套上健身休閒裝,仿佛不往身上套上一套從裡到外賊新賊亮、一塵不染的健身休閒衣褲、襪、鞋,就對不起健身休閒這個字眼似的。

二、摸不著北。

雙休日還沒到,全身的細胞便進入全面總動員的狀態,一會兒上電腦聊天室約網友,一會兒打開手機發短信,一會兒抓起電話到處發出熱情邀請。可是到哪裡健身、又休什麼閑去?心裡連個譜都沒有。

三、心血來潮。

這一類的健身休閒人士與“摸不著北”的人毛病正好相反,前者是因為準備得太周密而丟掉了健身休閒本身,後者卻是因為太不把健身休閒當一回事。雙休日裡太陽都快正午了,還在床上伸懶腰。

四、起哄跟風。

待到蹦極時髦完了,流行自助健身休閒的風頭也過去了,躺在陶吧裡尋找制陶靈感的時尚也不再時尚了,便翻著白眼珠琢磨:這天地之大怎麼就沒個能讓我健身休閒的地方呢?

五、揮金如土。

有花錢買快樂的這麼一族,這些人往往逢雙休日,歌舞廳、桑拿、酒店,哪兒能花錢,哪兒就有他們健身休閒的身影。大把的金錢從春天花到冬天。

六、自愚自樂。

現代人一講健身休閒就必然講究個性化和人性化,可不知是不是人性和個性這兩個詞太不好理解和把握,偏偏有那麼一批人,一到名山、名川、名景,不刻上一句“到此一遊”仿佛就快樂不起來。

七、休而不閑。

有的人正在健身,可動作還沒做完手機便響了,接完了手機重上跑步機,不一會兒又有人找。

八、懶惰成性。

這種人大多是一想到走路,血壓立刻飆升,一見汗,心臟立馬就有快爆裂的感覺。