沒事“搓一搓”這些部位，可以讓你更加長壽哦。

延年益壽是很多人一生中所追尋的，其實你們知道嗎?要想長壽，方法很簡單，只要經常搓一搓身體的一些部位就會達到延年益壽的效果。

搓前額

首先要給大家介紹的就是搓前額。沒事多多搓搓這個部位，可以有效的提神醒腦，還有就是延緩皺紋的產生。還有就是經常揉一揉前額可以有效的緩解神經衰弱，而精神狀態變好，那人自然就會延年益壽。

怎麼做

把雙手平方在額頭上，然後分別向兩旁邊推搓就可以了，每天搓三十下左右即可，早上起來之後做效果更佳。

搓膝窩

膝窩在膝關節的後面，經常搓這裡的好處就是可以排毒祛濕。這是因為在膝窩上有一個穴位叫做委中穴，這個穴位走膀胱經，而膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，所以想要排毒祛濕，那麼挫膝窩就行。有句話是這麼說的：“濕氣是百病之源”，通過搓膝窩就可以去除濕氣，從而有強身健體，延年益壽的功效。

怎麼做

用手掌連續錯膝窩，直到出現微熱感即可。

搓頸部

頸部是連接頭部還有身體重要的組成部分，而經常搓頸部，對於身體健康來說有很多好處。首先就是可以讓頸部的血管保持暢通，這樣可以保持大腦的供血量。

其次，在後頸部有一個穴位叫做頸百勞穴，經常搓一搓這個穴位具有養肺止咳，還有就是舒筋活絡的功效。並且頸部有很多淋巴結，經常搓一搓可以有效的幫助身體排毒，從而人會更健康長壽。

怎麼做

在平時空閒，又或者頸部酸痛時，用手掌前後搓頸部即可。

以上這些就是小編為大家所介紹的，在平時搓一搓身體的這些部位對於治病強身，還有就是延年益壽來說，具有顯著的功效，所以大家在平時的時候不妨試一試。