健康生活

睡覺時突然抖動

文章導讀

現在人們對於健康的關注度越來越高,很多人都清楚對於身體的一些小的不適也是不能忽視的,有的小毛病很可能就是比較嚴重的疾病的徵兆,所以生活中大家對於一些身體的不適一定不要忽視,有的人發現自己活著身邊的人在睡覺時突然抖動,這是怎麼回事呢?

好的睡眠對於我們健康的影響是很大的,可是由於種種原因,我們的睡眠會受到一些狀況的影響,很多人在睡覺的時候會出現突然抖動的狀況,這是怎麼回事呢?嚴重嗎?對於這個問題我們來看看下文的介紹吧。

睡覺時腳、手,乃至整個身體情不自禁地抖動一下,這是很正常的低級神經反應,我們四肢運動時受大腦皮層的控制,當人體進入睡眠狀態時,大腦皮層會抑制四肢肌肉的活動,但是這個時候肌肉神經會有一些自發的運動,加上夜晚睡眠狀態時,人體內的血液迴圈較慢,小小的肌肉神經運動會表現得更加明顯。有時還表現為隨著夢境或外界的變化而產生反應,如夢到從懸崖摔了下去,被絆了一下等等現象。但此時並不受大腦支配,我們人體也沒有自主意識,自動抖動一下,或者蹬下腿,類似我們所熟知的“跳膝反應”一樣,所以沒有什麼奇怪的。

突然抖動的原因是什麼:

1、疲勞:身體疲勞時,肌肉的正常生理功能會改變,此時肌肉會有大量的乳酸堆積,而乳酸會不斷的刺激肌肉痙攣。

2、電解質不平衡:運動中大量出汗,特別在炎熱的氣候下,會有大量的電解質流失。汗的主要成分是水和鹽,而鹽和肌肉收縮有關,流失過多的鹽會使肌肉興奮造成抽筋。

3、寒冷的刺激:在寒冷的氣候中,例如游泳時受到冷水的刺激,特別是熱身運動沒有準備充分,肌肉容易產生痙攣,主要原因是肌肉會因寒冷而興奮性增高所致。

4、身體虛弱,即身體處在非常虛弱的微小平衡中,不能抵抗外界的一點影響,稍有微冷,身體平衡就破壞了。

以上就是睡覺時突然抖動的原因的介紹,看了本文的介紹大家對睡覺時突然抖動應該知道是怎麼回事了吧,在出現睡覺時突然抖動的時候大家不要過於擔心,如果長期出現這種狀況的話,大家可以到醫院諮詢醫生。