哺乳期可以吃水蘿蔔嗎？

平時人們經常可以吃到水蘿蔔，水蘿蔔在國內的種植面積很廣，平時吃水蘿蔔也沒有太多禁忌，實際上，水蘿蔔還有廣泛的藥用作用，比如具有抗菌消炎的功效，夏天的時候吃水蘿蔔可以幫助降火，還具有消腫解毒等好處，那麼哺乳期的女性可不可以吃水蘿蔔呢？

哺乳期可以吃水蘿蔔嗎？

哺乳期是可以生吃水蘿蔔的，但不建議多吃，避免引起胃腸道的不適。在哺乳期不要吃生冷辛辣的食物，就可以了。

哺乳期可以吃白蘿蔔，但應該慎吃。有些做完破腹產的婦女，醫生會建議多吃些蘿蔔和喝一些蘿蔔水。待體內排氣後才可進食。可見哺乳期婦女是可以吃蘿蔔的。因為白蘿蔔能增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹。

但白蘿蔔性涼，哺乳期的婦女不宜吃太寒涼食物，所以白蘿蔔還是少量為主，不要經常吃，也不要一次吃太多，以免影響寶寶。

哺乳期可以吃胡蘿蔔。胡蘿蔔含有植物纖維，吸水性強，在腸道中體積容易膨脹，是腸道中的“充盈物質”，可加強腸道的蠕動，從而利膈寬腸，通便防癌；胡蘿蔔可以很好的改善哺乳期媽媽的便秘，讓奶水品質變得更好。

白蘿蔔是回奶的食物嗎？

白蘿蔔不是回奶的食物，哺乳期可以吃白蘿蔔，但應該慎吃。有些做完破腹產的婦女，醫生會建議多吃些蘿蔔和喝一些蘿蔔水。待體內排氣後才可進食。可見哺乳期婦女是可以吃蘿蔔的。因為白蘿蔔能增強腸蠕動，促進排氣，減少腹脹。

蘿蔔含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助於增強機體的免疫功能，提高抗病能力。蘿蔔中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化。蘿蔔中的糖化酶能分解食物中的澱粉等物質，使之得到充分的吸收。產婦可以少量食用，如果是剖腹產的話，吃白蘿蔔還可以通氣。產婦如果要吃白蘿蔔的話，一定要吃煮熟，生吃白蘿蔔容易受涼拉肚子。

但白蘿蔔性涼，哺乳期的婦女不宜吃太寒涼食物，所以白蘿蔔還是少量為主，不要經常吃，也不要一次吃太多，以免影響寶寶。