酒癮的治療

酒雖好，但卻不能過度飲用，過量飲酒的話，不僅會影響人的精神狀態，還會影響到人的身體健康，所以如果有酒癮的話，一定要及早治療。具體的戒酒方法有：循序漸進戒酒、以茶代酒、借助藥物、眾人幫助以及改變自己的飲食習慣等。下面，就為大家詳細介紹一下酒癮的治療方法。

1、循序漸進戒酒

戒酒和戒煙一樣，一旦你有了酒癮，就不要一下子的滴酒不沾，要選擇有計劃的戒酒，切忌選擇一次性的快速戒掉，以免身體出現成癮的症狀。

比如每天喝一斤就的朋友，你可以每天減少半兩，這樣的話20天循序漸進的減少喝酒量，不僅能遠離酒精，還不會出現一下子戒酒引起的不良反應。

2、以茶代酒

一下子時間長不喝酒對有酒癮的朋友會出現急躁，食欲不振，失眠等症狀，所以建議平時要多喝茶，特別是推辭不掉的聚會或者宴會上，要多喝幾杯茶，把肚子先充實一下，不僅能夠減少喝酒，還能夠避免戒酒的不良反映。

3、借助藥物

由於飲酒是一種成癮行為，需要相當努力才能把這種習慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的，這樣能夠提高戒酒成功率。但是市面上很多解酒藥物都不可靠，購買需謹慎。有時候借助藥物的幫助也是必要的

4、眾人幫助

端正戒酒的態度後，和家人朋友說清楚，讓他們監督你，不讓你喝酒，不要讓朋友強行的勸酒，在聚會和宴會上不讓你喝酒，這樣才能幫助你成功的戒酒。

5、飲食習慣

最好多吃富含B族維生素的食物，如燕麥、全麥麵包、動物內臟、瘦肉、花生、大多數種類的蔬菜、麥麩、牛奶等。

如果習慣，不妨在早上喝點燕麥粥，因為人體肝臟中乙醇脫氫酶的活性中午很低，喝酒很容易醉酒，早晨喝點燕麥粥，能夠幫助降低中午喝酒的欲望。

同時，粥類還能夠保護胃黏膜。需要注意的是，B族維生素不會貯藏於體內，多餘的會完全排出體外，因此，戒酒的人必須每天補充B族維生素。