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失眠最好的治療方法

2014-07-07

我常常睡不好，經常失眠,一躺在床上，翻來覆去總是睡不好，請問失眠最好的治療方案是什麼?

一般臨床上都是首選藥物比如：安定(動眼睡眠少，依賴性較小);

重要主要是選擇治療心腎不交的藥物，效果也很好;

還有針灸，效果也很好;

還有刮痧，刮頭部，效果很好(這個我試過，刮完以後頭重重的很想睡。 )

希望能幫到你。