餵奶可以吃韭菜麼

母乳比奶粉能增強寶寶的抵抗力，寶寶應該儘量吃母乳，對於寶媽來說日常的飲食尤為重要，因為有的食物可以下奶，有的是會造成回奶，寶媽應在哺乳時期吃一些對下奶好的食物，比如豬腳，鯽魚湯，鴿子湯等對下奶好的食物，很多寶媽不知哺乳期可不可以吃韭菜，餵奶可以吃韭菜麼？接下來我們來看看吧。

一.餵奶可以吃韭菜麼

餵奶不可吃韭菜，韭菜能回奶，如果哺乳期不要吃韭菜。

二.哺乳期吃鯽魚木瓜下奶

【材料】：鯽魚一條，木瓜半個，紅棗十顆 調料： 薑片、料酒、鹽、味精

【做法】：

1. 將鯽魚刮磷去腮，開膛去內臟(其實這些工作賣魚的已經做好咯)，自己只要撕去腹內黑膜清洗乾淨就好了。

2.木瓜去皮切成塊，紅棗去核，沖洗乾淨。

3. 鍋內倒油燒熱，放入薑片煸香，加入鯽魚稍微煎一下，去腥。

4. 另起鍋加油燒熱，加入水燒開後放入鯽魚，木瓜，紅棗，料酒，燒開鍋後用小火煲兩個小時，加鹽，味精調味即可。

三.哺乳期吃乳鴿銀耳下奶

乳鴿1只，銀耳10克，瘦肉150克，蜜棗3個。

【做法】

①將乳鴿切好，切去腳，與瘦肉同放入滾水中煮5分鐘，取出過冷河，洗淨。

②銀耳用清水浸至膨脹，放入滾水中煮3分鐘，取出洗淨。

③把適量清水煲滾，放入乳鴿、瘦肉和蜜棗煲約2小時，放入銀耳再煲半小時，下鹽調味。

四.哺乳期吃栗子燜鴿下奶

【配方】鮮乳鴿1只，栗子150克，冬菇5～6只，薑1片，幹蔥1段，磨豉醬1茶匙，調料(薑汁、酒各1茶匙，鹽小半茶匙，胡椒粉少許，上湯或水1杯多些，生抽大半湯匙，糖半茶匙，麻油、胡椒粉少許)適量。

【做法】鮮乳鴿剖洗淨，抹幹，用調味料搽勻鴿身內外，醃約15分鐘，待用。栗子去殼去皮後，洗淨，用滾水煮至七成熟，撈出，瀝幹水分待用。浸軟花菇，去蒂，洗淨，瀝幹水分，待用。燒熱3湯匙油，把鴿略煎，跟著爆香乾蔥、薑片及磨豉醬，濺酒，注入調味料，煮滾，加入花菇及栗子，文火燜約20分鐘至 材料熟，而汁料收幹至濃，上碟，即可趁熱供食。