舌苔發白吃什麼食物好

舌苔的形狀跟我們的健康有著密切的關係，正常人的舌苔薄白而潤，因為平時的飲食或者是喝水沖刷，容易清除掉舌表面的物質，從而讓舌苔表現出薄白的一層舌苔。在中醫中，舌苔的顏色不同，可能存在的疾病也是不一樣的。那麼，舌苔發白吃什麼食物好？下面咱們就來詳細看看吧。

1、桔皮生薑消食

取7克左右的桔皮，加1塊生薑與適量的糖，用沸水沖泡，代茶飲服，可治消化不良。

2、檸檬治消化不良

用適量醃檸檬，送服稀粥。早晚各1次，可治消化不良。

3、山楂麥芽消食法

取9克生山楂、9克炒麥芽，加水煎服，可治積食及消化不良。

4、兒童飯前飲水助消化

飯前1小時左右讓孩子飲1杯水，可以及時補充到全身各細胞組織，促使消化器官分泌出足夠的消化液，有益於食物的溶解、消化和吸收。

5、荸薺蘿蔔助消化

取20只生荸薺、250克蘿蔔，搗爛擠汁熱服，能幫助消化。

6、薏苡仁

具有清熱利濕的作用，可用其煮成粥加冰糖給孩子當點心吃。

7、淡竹葉

清心且利小便，可緩解寶寶因為上火而引起的尿尿不舒服的問題，同時淡竹葉還不具是單一的清火，也可以對寶寶的脾胃，腸胃起到一個調理的功效，日常可用淡竹葉制水給孩子當水喝。

舌頭發白需要注意的事項

若舌面潤澤，幹濕適中為正常舌象，雖有病而津液未傷；若捫之濕而滑利，則稱滑苔，多主寒主濕，或陽虛水飲內停。若舌面望之乾枯，用手捫之無津液，則為燥苔，多由熱盛傷津、陰液虧耗，或氣不化津所致。

舌苔薄厚、多少的變化，也是正邪進退的反映。舌苔由少變多、由薄複厚，一般說明邪氣加重，主病進；舌苔由厚變薄、由多變少，說明正氣漸複，主病退。若舌苔驟增驟退，多為病情暴變的徵象。

舌苔厚、有口氣一個人如果常年舌苔很厚，而且有口氣，一般說明胃有點小問題。如果目前沒有其他不舒服的感覺，可先從飲食起居調養入手。保持生活規律，情志舒暢愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜、水果、少吃肥膩、油炸食物，最好不喝酒、不吸煙。經過一段時間的調養，異常舌苔和口氣有望自愈。

舌苔厚白可以經過飲食調養恢復，飲食上需忌酒、忌食辛辣熱性食物，如辣椒、羊肉等，多吃蔬菜、水果和清淡食物，多喝水。