頻繁的放臭屁怎麼回事

正常放屁是身體機能的一種表現。據科學調查發現，一個人一天大約會放十幾個屁。放屁是一種正常的生理需要，對人體健康是有利的。相反，倘若一個人一天也不放一個屁，那反倒對健康是不利的，說明可能胃腸道出了問題。可是要是經常放臭屁那就要引起我們的警覺了，很可能是消化系統出了毛病。

一、正常放屁是健康的表現

人每天約有7~10升氣體進入腸子，但大部分被腸壁的血管所吸收，從腸道排出的大約有0.5升屁是身體排放的廢氣，大部分是二氧化碳、氫氣和甲烷。屁的產生，是因為我們吃的食物，有些未被分解。未被分解的部分，包含纖維和糖類，就成為大腸菌的食物。大腸菌飽餐後就會排氣，這些氣體在體內累積，造成一股氣壓。當壓力太大時，就會被排擠出體外，形成了屁。

二、頻繁放臭屁的原因

1.消化不良，跟食物有關；在吃了大量富含澱粉和蛋白質的豆類食物，如大豆、花生、紅薯等後容易引起消化不良，特別是生吃，在胃裡就會產生大量氣體，並且很臭。

2.大便稀溏，放出來的屁屎臭味很濃，如果大便排出，屁便中止。

3.如果屁的臭味特別濃，如同臭雞蛋一樣臭不可聞。這是由於進食過多蛋白質類食物，使腸道發生了食物滯留。滯留的蛋白質食物在消化道內被分解後，產生了胺類，胺就具有這種惡臭味。

4.不停放臭屁是腸道功能異常的表現，主要是腸道菌群紊亂，腸動力不足，體內食物殘渣不能及時排出體外導致。

5.有些人愛吃洋蔥、生薑、生蒜、薯類、甜食、豆類和麵食，由於上述這些食物含有可產生大量氫和二氧化碳、硫化氫等氣體的基質，所以食後往往會廢氣大增，不斷放屁。

6.高蛋白飲食，在腐敗時會產生大量硫化氫，所以特別臭味。如果屁多，且經常有臭味，則說明蛋白質飲食吃得過多了，腸胃負擔太重了。

7.如屁的臭味濃郁散發，八成是最近沒順暢排便了，時間至少是兩三天甚至以上，吃下的食物在大腸裡已經發酵，發黑，甚至形成宿便，惡臭無比。油膩食物在腸子裡蠕動費勁，必然造成難以消化和吸收的臭味。

三、減少放臭屁的辦法

減少食量，特別是減少含蛋白質類食物的量。增加新鮮果蔬的攝入量，同時要加強鍛煉，清除體內的垃圾毒素，促進胃腸蠕動，保持胃腸消化系統的健康運轉，對減少放臭屁的頻率效果非常顯著。