什麼樣的女人容易宮寒，該如何調理呢？

很多女人都有宮寒的毛病，這也是大部分女性朋友引起多種婦科疾病的原因。為什麼會有宮寒的現象呢？

很多女性的體質天生就是寒性的，這時候就會出現很多表現症狀，如體質偏寒、冬天比常人怕冷，臉色慘白、很少口渴等。

宮寒除了以上現象之外，還有很重要的一點就是會導致痛經，所以很多女性痛經大多都是因為宮寒引起的。

宮寒如何調理呢？

適當喝溫補的湯

湯是一個非常好的營養品。女性多喝湯對身體是很有益的，它可以幫助身體發熱驅寒，達到暖子宮的目的。

多服用薑

生薑是有驅寒的作用的，所以女性在來例假的時候，可喝點生薑湯、生薑水都是很有益的。不僅如此，生薑還有緩解暈車、嘔吐的現象，暈車的人隨身攜帶一片生薑，不舒服的時候含一口，有不錯的緩解效果。

多吃紅豆

紅豆有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能。紅豆富還含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，非常適合暖身驅寒氣。

飲品以溫熱為主

少喝冷飲，特別是在炎熱的夏季，以常溫水、熱為主。

多吃黑棗

黑棗性溫味甘，富含蛋白質、糖類、有機酸、維生素B和維生素E，有補腎與養胃的功效。並對延緩衰老、增強機體活力、美容養顏都很有幫助。

適量運動

宮寒的女性多不愛運動，運動多時容易出現疲勞。但根據中醫說法，動則生陽，通過運動可以改善宮寒體質，疏通經脈，調理氣血和改善血液迴圈。一般宮寒女性可以選擇的運動有慢跑、快步走。