孕婦吃鴨蛋有什麼好處

鴨蛋是一種營養十分豐富的蛋類食物，其營養完全可媲美於雞蛋。也正是因為這樣所以鴨蛋也成為老百姓餐桌上一種常見的美食。那麼對於正處於妊娠期的女性而言是否適宜食用鴨蛋呢？答案當然是肯定的，妊娠期的女性適當吃鴨蛋遙助於均衡營養、補血，促進胎兒骨骼發育等等。

孕婦是可以吃鴨蛋的，孕婦吃鴨蛋的好處有：

1、 鴨蛋中含有豐富的蛋白質和維生素，能使孕婦維持身體的營養均衡。

2、 鴨蛋中含有大量的鈣質，能預防骨質疏鬆，並促進胎兒骨骼的發育。

3、 鴨蛋中含有的鐵元素比雞蛋要高，能給孕婦補血，尤其是有缺鐵性貧血的孕婦，更要多吃一些鴨蛋了。

4、 鴨蛋有潤肺美膚的功效，能夠幫助孕婦改善膚質，並治療因熱燥引起的多種疾病。

5、 鴨蛋有增強食欲的功效，能緩解孕期食欲不振的症狀。

綜上所述，孕婦在孕期不僅可以吃鴨蛋，還可以多吃一些，另外也要多食用一些其他的食物，保持自身營養均衡的同時也令胎兒得以健康發育。

值得注意的是，用鴨蛋醃制而成的咸鴨蛋，孕婦是不能碰的，雖然鹹鴨蛋的營養比鴨蛋的營養要豐富，但是孕婦食用咸鴨蛋容易導致水腫，並引發妊娠期高血壓等多種病症。

孕婦吃鴨蛋去胎毒嗎

孕期吃一些鴨蛋是可以起到一定的去胎毒的效果的，因為胎毒一般是由於母親飲食過多攝入了辛辣的食物引起孩子內熱引起，而鴨蛋性涼，可以幫助清除內熱，杞根和青皮鴨蛋煮水，是民間流傳比較廣的一種去胎毒的方法。從中醫上講，枸杞的根也是一味中藥，名為地骨皮，能清熱瀉火，滋腎陰的功效，而青皮鴨蛋也主降火。枸杞根加上帶殼洗淨的青皮鴨蛋一起煮，喝煮的水，吃青皮鴨蛋可以清內熱，去胎毒。小貼士：孕婦在吃鴨蛋的時候要儘量少吃鹹鴨蛋，每只鹹蛋含有鹽10克以上，而人體日需鹽量約5～8克。如果孕婦一天吃太多鹹鴨蛋，加上食用其他的含鹽食物，容易使鹽的攝入量遠遠超過機體需要量。