韓式減肥藥包

為了能在夏天穿上漂亮的裙子，一到春季，女性減肥的熱潮就撲面而來。如今越來越講求健康減肥，於是不少人喜歡去養生館或是減肥俱樂部請減肥專家來協助自己儘快減肥，由此，中藥熱敷減肥法受到了大家的關注，特別是韓式減肥藥包引起了很多人的興趣。這種減肥藥包號稱不用節食也不用就能輕鬆實現減肥目的。

一、韓式減肥熱敷中藥包有沒有副作用

中藥熱敷減肥方法有一定的誇張成份,不可盲目相信廣告宣傳的。想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。

二、中藥熱敷減肥原理

中藥熱敷減肥通過將中藥墊放在肚臍上面，將藥液通過肚臍滲透到人體之內，可以起到很好的調節人體內分泌，溶解脂肪，減少胃容積的作用，可以大大提高胃動力，可以將你身體的代謝平衡點大大降低，從而可以形成人體新的基礎代謝率，這個基礎代謝率會比較低，從而可以讓你的身體可以燃燒更多脂肪，如果配合上適度的飲食調理可以讓減肥效果更好哦。

三、減肥無捷徑！只有“邁開腿 管住嘴”

其實，不論你採用哪種減肥方式，“邁開腿,管住嘴”，這兩點是減肥瘦身的必要條件。專家表示，一個標準成人一天消耗的熱量大概在1600大卡，男性稍微高一些，但也不超過2000大卡，這裡根據個人從事腦力和體力勞動會有所差別。如果想減掉身上多餘的脂肪，那就意味著每天的攝入量要比消耗量低。

四、減肥誤區：不吃肉 只吃水果

在減肥人群中，我們常常聽到這樣的說法：不吃肉，能減肥；天天吃水果，喝果汁，可以減肥。營養專家表示，這些都是減肥誤區。雖然你不吃肉，但是總能量過高的話，同樣也會肥胖，蛋白質攝入不足，那你可能低蛋白血症，或者長期素食，一點優質蛋白都沒有，有可能還會引起貧血，所以這個肯定是不對的。只吃水果，喝果汁呢？道理是一樣的，我們吃的任何事物，不能只看到它的體積和形態，更重要的是一要考慮到這種食物的能量有多少。減肥不可一蹴而就，只能循序漸進，適當的改變家庭的烹調習慣，烹調時儘量不採用油炸的加工方法，多用蒸、煮、燉的方法，讓運動成為一種生活習慣，養成一個好的生活方式。