營養飲食

​素炒圓茄子怎麼做好吃

我們都知道茄子一般時候分為兩種圓茄子和長茄子,圓茄子在農村的蔬菜地裡是比較常見的,一般都用來燉茄子或者是炒茄子絲吃,而長茄子特別適合用來製作燒茄子,長茄子的價格要比圓茄子相對貴一些,但兩者的營養價值是不相上下的,那麼素炒圓茄子,怎麼做好吃呢?

用料:圓茄子 1個、油 少許、尖椒 1根、蒜 2瓣、肥肉 1小塊、鹽 適量、糖 少許、生抽 1勺、老抽 1勺

素燒圓茄子的做法

步驟1

洗淨茄子,去皮或者不去看個人喜好,切片。不去皮有些茄子會掉色顏色發黑。

處理尖椒,去掉筋,不然會比較辣

步驟2

鍋內放少許油,油熱下茄子,這個步驟目的是煸出茄子裡的水分,待茄子軟了縮了就差不多了。

步驟3

這樣差不多盛出茄子,放置一邊。素燒圓茄子的做法

步驟4

切幾片肥肉或者五花肉,用來出油,一個是好吃,再有植物油和動物脂肪油混合做菜比較健

康,這個步驟可以不用,全用普通的食用油完全沒問題。

步驟5

接著,少許油入鍋,一邊放入肥肉片出油,另一邊放入青椒爆香。素燒圓茄子的做法

步驟6

盛出青椒備用,下入蒜嗆鍋和剛才的肥肉片油混合,翻炒一會兒再下青椒,此時放生抽和老抽,為了色彩好看需要些老抽,鹽適量,糖少許,雞粉或者味精可用可