流產後飲食菜譜及做法有哪些?

對於女性朋友來說，流產是一種極為傷害身體的事情，所以術後必須多吃一些營養高的補血食物，像花生豬蹄湯、姜歸羊肉湯、銀耳水果羹、酒釀蛋等都是不錯的選擇，另外可以適當多吃一些紅棗、紅糖等;最後要保持愉悅的心情，充足的睡眠，還要適當進行運動等。

一、花生豬蹄湯

材料

豬蹄200-250克、花生25克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克，爆老薑5克、催乳湯1袋、萵苣片

做法

1、豬蹄治淨切成塊氽水，依次加入月子米酒、花生、爆老薑、催乳湯、入砂鍋煮沸後轉小火燉至豬蹄熟爛脫骨;

2、加入萵苣片，關火後15分鐘後即可食用。

二、姜歸羊肉湯

材料

材料：羊肉200-300克、泡發好的白扁豆100克、帝伊家月子米酒2000毫升、帝伊家胡麻油25-50克、爆老姜、帝伊家第二階段滋補湯1袋

做法

羊肉治淨切塊，熱鍋加入帝伊家胡麻油，大火炒香羊肉，依次加入白扁豆、爆老姜、帝伊家月子米酒、第二階段滋補湯，入砂鍋煮沸後轉小火燉2-3小時，調入低鹽，趁熱食用。不吃羊肉者可以換成小排或牛排。

三、銀耳水果羹

材料

泡發好的銀耳150克、月子水800毫升、屬性溫和的水果50克

做法

1、將月子水、泡發好的銀耳入砂鍋，大火煮沸後轉小火2小時左右。

2、加入切成小塊的水果再煮5分鐘，關火後燜10分鐘後趁熱食用。

四、酒釀蛋

材料

酒釀 1大匙,黑糖 少許,薑 適量,麻油 適量,米酒水 500C.C,蛋 1顆

做法

1、麻油爆香薑

2、加入500C.C米酒水煮滾

3、加入黑糖、酒釀

五、材料

主料：牛腱500克，洋蔥1粒，胡蘿蔔2根，高麗菜半顆，馬鈴薯2個，老薑數片

調料：鹽1小匙，米酒50cc

做法

1、牛腱切塊，放入滾水中燙掉血水，撈起，約1-1.5分鐘左右。

2、另起燉鍋，將牛腱、上述洗淨切塊的蔬菜、老薑放入燉鍋燉煮，時間約45-50分鐘。

3、起鍋前加入調味料，再燉煮5分鐘左右即可上桌。