民間止鼾妙招

打鼾是一種在男性中比較常見的現象，尤其是在比較胖的男士中，睡覺打鼾的現象更是層出不窮。打鼾不僅會影響到自己，還會影響到他人，尤其是家人的睡眠品質，所以一定要及時對打鼾的症狀進行緩解。想要止住鼾聲，也並非一件難事。下面就為大家介紹幾種可以防止打呼嚕的方法。

阻鼾器：

通過抬升下頜，增大咽部和上呼吸道的間隙，通暢上呼吸道，從而消除鼾聲和減少呼吸暫停次數。目前國外耳鼻喉及呼吸科醫生多推薦用記憶型的阻鼾器治療打鼾，與傳統的手術、和呼吸機相比，記憶型阻鼾器更便捷、經濟、安全，被列為治療打鼾的首選方式。

手術：

通過鐳射切割或消融鬆弛腫大的咽部軟組織來讓氣道恢復通暢，手術成功後立即見效，醫院常有的治療方式，多用於極重度打鼾者，但是手術費用高、痛苦大、易復發，適合極重症患者選擇。

呼吸機：

通過持續的正壓氣流，衝開咽部堵塞的軟組織來讓氣道恢復通暢，消除鼾聲，但一般呼吸機價格昂貴，且需插電和佩戴面罩，使用不方便，有安全隱患。

口服藥物（包括中藥、西藥）：

打鼾的原因是上呼吸道狹窄和咽部軟組織鬆弛、下垂導致的，屬於生理現象，任何的口服藥物都不可能起到作用。

鼻貼、鼻夾：

打鼾的發生部位在咽部軟組織，鼻貼貼在鼻樑上，鼻尖夾在鼻中隔上，這與打鼾沒有任何聯繫，同樣不會起到任何治療效果。（目前市場上這類產品較多，價格較便宜，打鼾者千萬不要貪圖便宜，因為它無任何治療效果。）

止鼾手錶、手鏈：

通過感應噪音（包括鼾聲和其它生活噪音），釋放電流電擊腕部敏感皮膚區，讓使用者立即醒來，以嚴重犧牲自己的睡眠品質來換取暫時的不打鼾，無任何治療效果。

止鼾噴劑：

多為激素類藥物，刺激咽部軟組織收縮，只可暫時緩解打鼾，無治療效果，長期使用會損害身體健康，形成藥物依賴和藥物抵抗，加重病情。