長期用冷水洗臉的危害

長期用冷水洗臉的危害，很多的人對這個問題不熟很清楚。洗臉這件事情是很簡單的一件事情，我們每天都要做，有些人長期用冷水洗臉，甚至有的人認為這樣對身體有好處，能夠增加人體的抵抗力。其實長期用冷水洗臉有很多的危害，能使血管收縮，導致皮膚內的代謝產物不易排出，尤其對油性皮膚影響更大。

洗臉是日常生活中一件很普通的事情，臉髒了就洗。對於愛美的妹子來說，選擇一個什麼樣的洗面乳洗臉是妹子們最關心的事。但是你知道嗎？洗臉用冷水還是熱水也會影響你的臉上膚質！

每個人的膚質不同，對於外界的耐受能力是不一樣的。同樣是冷水洗臉，可能並不是適合每個人的身體狀況。有些人喜歡用冷水洗臉，方便還能提神，經常用冷水洗臉可以增強皮膚抵抗力，但是最好不要長期使用。經常用冷水洗臉的話也會產生一些不好的作用。

尤其是對於油性皮膚，如果長期採用冷水洗臉，由於“寒性收引”，使毛孔收縮，無法洗淨堆積于面部的皮脂、塵埃及化妝品殘留物等污垢，不但不能達到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。

那怎樣才能做才能達到既能洗乾淨臉，又不傷皮膚呢？

1.適當的水溫則是皮膚清潔的重要條件，水溫過冷與過熱對皮膚的滋養都不利。水溫過冷（20℃以下）對皮膚有收斂作用，可鍛煉肌膚，使人精神振奮，但長期使用過冷的水潔膚會引起皮膚血管收縮，使皮膚變得蒼白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌減少，彈性喪失，出現早衰，對皮膚滋養不利。

2.水溫過熱（38℃以上）對皮膚有鎮痛和擴張毛細血管的作用，但經常使用會使皮膚脫脂，血管壁活力減弱，導致皮膚毛孔擴張，皮膚容易變得鬆弛無力、出現皺紋。

3.合適的水溫應在34℃左右，略高於皮膚溫度，但低於體溫，用手試，有溫熱感，但不會覺得燙。這種溫水，既能潔膚，又對皮膚有鎮靜作用，有利於皮膚的休息和解除疲勞，對皮膚無傷害。

4.正確的洗臉方式應採用溫水和冷水交替的方法，即：溫水清洗面部→順著面部肌肉紋理走向塗抹清潔劑（洗面乳或皂類等），時間不宜過長，以3-4分鐘為宜→用溫水將清潔劑洗去→用冷水沖洗面部。