孕婦可以吃炒飯嗎

有很多食物是孕婦懷孕期間不可以吃的，如果想要保證自己和肚子裡寶寶的安全，孕婦就應該在每一個方面都注意，什麼東西該吃，什麼東西不該吃，什麼東西吃了會對身體和孩子有影響。孕婦都應該仔細的瞭解，這樣才能保證自己和寶寶的健康生長。以保證寶寶順利出生。下面就來瞭解一下孕婦可以吃炒飯嗎？

孕婦可以吃炒飯 炒飯的主要食材是米飯，米飯有很高的營養價值，孕婦是可以吃的。但是孕婦要注意多元化營養的攝入，吃炒飯時，應該在炒飯裡放一些蔬菜、雞蛋。同時，不要經常吃炒飯，要多吃蔬菜水果。

小貼士：炒飯畢竟是隔夜的飯，沒有那麼新鮮，孕婦不要吃太多。

孕婦吃炒飯注意事項

1、糙米飯中的礦物質、膳食纖維、維生素B含量都較精米米飯中的要高，孕婦應多吃糙米。 2、雖然隔夜的飯炒出來粒粒分明口感更好，但是現煮不久的飯更新鮮，對身體更好。 3、單是炒飯的營養會很單一，孕婦吃炒飯應多放些配料均衡營養。

美味炒飯做法

1、鳳梨雞蛋肉炒飯 材料：半個鳳梨、1碗米飯、1個雞蛋、30g豬瘦肉、30g生玉米粒，30g青豆、30g胡蘿蔔、醬油、鹽。

做法： (1)首先將鳳梨肉挖出切粒。胡蘿蔔切粒，豬瘦肉切粒。 (2)準備一個碗，將雞蛋磕入碗中，攪打至蛋液蓬鬆。 (3)鍋中倒入清水，放入青豆、玉米、胡蘿蔔粒，煮熟後撈出。 (4)鍋中倒入油，油熱後，倒入豬肉粒，炒至變色後，倒入適量醬油，再加入青豆、玉米、胡蘿蔔粒，翻炒片刻後裝出。 (5)倒入雞蛋液，翻炒成蛋花狀，倒入米飯一起炒;接著倒入青豆、玉米、胡蘿蔔粒，加一勺鹽、少量食用油，最後加入鳳梨肉，翻炒均勻，就大功告成了!