適合孕婦吃的簡單晚飯

孕婦能夠肆無忌憚的吃的東西很少。所以孕婦一定要講究合理飲食，只有吃的合適補充的營養足夠才能保證孕婦和寶寶的身體健康。所以很大一部分孕婦都會將自己的一日三餐制定好合理的規劃，這樣就能保證有充足的營養來為孩子提供發育的環境。下面來介紹一下適合孕婦吃的簡單晚飯。

孕婦晚餐食譜：大薯玉米骨頭湯 材料：大薯400g、玉米兩根龍骨500g、茶籽油15g、鹽1.5g、老薑1塊。 做法： 1、食材準備。 2、龍骨洗淨，焯水，撈起。 3、洗淨浮沫。 4、電鍋內膽洗淨，放入龍骨、老薑，一次性倒入足夠的清水，煮一個小時。 5、差不多的時候把大薯洗淨表面泥巴。 6、削皮，切成大塊，浸入水中以防氧化。 7、玉米洗淨切段。 8、玉米大薯下鍋後再煮一個小時。 9、倒點茶籽油。 10、撒點鹽調味。

孕婦晚餐食譜：豆渣紫薯肉丸 材料：豆渣180克、油一勺、鹽一撮、紫薯丁50克、肉末90克、蔥花一撮、薑末一撮。 做法： 1、豆渣的粗纖維很多，但是口感不太好，加了紫薯和肉末可以增強口感。 2、紫薯泥加上豆渣、肉末、薑末、鹽。 3、紫薯泥加上豆渣、肉末、薑末、鹽。 4、揉成丸子。 5、水燒熱，把丸子放進去。 6、水燒熱，把丸子放進去。 7、丸子浮起來，放入適量蔥花即可。

孕婦晚餐食譜：砂鍋南瓜粥 材料：南瓜一塊、大米半碗、水適量。 做法： 1、大米提前泡水。 2、一塊南瓜。 3、去皮切塊。 4、上鍋大火蒸10分鐘。 5、另一灶台開始煮粥，和蒸南瓜同時進行。 6、南瓜蒸好後搗成泥。 7、砂鍋大火燒開轉小火後10分鐘。 8、米花開始飽滿時下入南瓜泥。 9、攪拌均勻，小火加蓋繼續燉煮。 10、水分逐漸減少至你喜歡的程度就可以了。