健康食譜

土豆做什麼好吃又簡單

土豆是我們常吃的一種蔬菜,土豆的營養價值是比較不錯的,它裡面含有比較高的澱粉,含有多種礦物質和維生素,土豆的做法也非常的多,比如說可以做成土豆餅,也可以做成紅燒土豆片,或者是酸辣土豆絲,這幾種做法都是比較好吃,而且比較簡單的,非常有促進食欲的作用,我們來瞭解一下。

家常土豆餅

材料土豆300克,水300克,麵粉200克,鹽3克做法1、 土豆去皮,直接擦成絲到水裡,這樣可防止土豆變色,活麵糊時也不需要再加清水了。2、 加1茶匙孜然、1茶匙咖喱粉、3克鹽到土豆絲裡入味。3、 再加入麵粉,拌成均勻的糊狀,加些香蔥拌勻。4、 熱鍋加一小勺油,攤入適量的麵糊晃勻,中火加熱3分鐘。5、 翻轉一面,繼續加熱3分鐘。土豆餅金黃熟透就可以了。

紅燒土豆片

材料土豆:一個,蔥,大蒜,鹽,味精,糖做法1.土豆切片,鍋內放油,然後放入蒜片和豆瓣醬炒香2.放入土豆片,翻炒幾下再放入適量水,煮一會,差不多3.4分鐘即可3.關火,放入鹽,味精(按平常的量就好),糖少許,拌勻出鍋,加上蔥花點綴,大功告成

酸辣土豆絲

材料土豆絲500克,幹辣椒30克,醋10克,辣椒醬15克,大蒜10克,生薑10克,蔥10克做法1.把土豆去皮,切絲,邊切邊用冷水浸泡土豆絲,去澱粉,可以讓土豆脆, 如果想配點青椒或者紅椒都可以。2.切大蒜,生薑,大蔥切段。3.熱油鍋,放入小紅辣椒,花椒,大蒜,生薑,大蔥段爆香4.放入土豆絲,翻炒,然後加入鹽,醋,如果喜歡味精的,關火以後放入,最後加點小蔥,會更香哦小訣竅1. 煸炒過程中淋些水,以防土豆絲炒幹、炒老。2. 應挑選表面光滑、不傷不爛、無蟲眼、無病斑、個體較大的土豆。3. 因土豆皮下的汁液富含蛋白質,所以削土豆時,只需削掉薄薄的一層皮,不要多削。