健康食譜

鐵板炒飯炒麵

韓國,是一個有著許多的美食的國家,尤其對於韓國來說,鐵板飯對於他們來說,就是家常便飯,同樣也非常的深受其他國家人們的喜歡,而且,對於我們國家來說,大部分的北方以面為主食,南方以米飯為主食,所以,一些吃法也各不相同,那麼下面我們就來瞭解一下鐵板炒飯炒麵。

一、肉類的醃制

1.豬肉、牛肉的醃制:薑絲、蔥白、鹽、老抽、白糖、雞精、土豆生粉或者風車生粉少許調成醃制水備用,把肉類洗淨凍硬,切好後稍微用冷水泡一下(解凍),再瀝幹水分,放入醃制水中輕輕攪拌均勻,保鮮膜包好醃制即可。

2.上鍋燒幹水分,下油(多一點),用2成熱油溫滑散肉片,快速撈出控油備用。

二、準備材料及配菜

1.切細薑絲,蒜末、洋蔥絲、包菜絲、胡蘿蔔絲、蔥花、雞蛋、鹽、白糖、雞精、味精、料酒、味極鮮。

三、注意事項:

1.滑散的肉片在起鍋時放入,略翻炒一下就可以,炒就會變老。

2.胡蘿蔔在起鍋放肉片前投入,不要炒太熟,要有生機感。

3.鐵板燒到冒煙,放上錫箔紙,把洋蔥絲撒在錫箔紙上,滴上幾滴芝麻香油,把炒好的主食裝入錫箔紙上,一定要聽到高溫滋滋咋咋的響聲才有感覺。

四、鐵板炒飯

鐵板炒飯因粒粒鬆散、碎金閃爍、鮮美可口而著稱,輔以火腿、蝦仁、雞蛋加上獨特的工藝配料,絕對是速食飲食中的佳品。 品種多樣:有泡椒牛肉鐵板飯、辣子雞丁鐵板飯、酸辣鴨雜鐵板飯、香辣鱔片鐵板飯、熏肉蘿蔔乾鐵板飯、鴨塊薯仔鐵板飯、鐵板牛肉麵等。