一到三歲寶寶食譜

三歲以內的孩子，除了每日必須的奶粉以外，已經可以添加一些輔食了，因為寶寶的腸胃系統已經慢慢的開始發育，但是還沒有發育的特別完善，所以對於添加的輔食還是需要一定的要求的，不能跟平時大人的吃食一樣，因此家長一定要給孩子做一些科學的食譜，讓孩子的身體能夠營養均衡，下面我們就來介紹下一到三歲的寶寶食譜。

孩子在生活中都喜歡吃零食，但是合理有度的零食，既可以幫助孩子享受生活，又可以幫孩子提供一些身體所需的營養和能量，孩子都不能像大人一樣攝入完整的營養，因此需要給孩子少量多餐，來補充能量，那麼適合1到3歲孩子的食譜有哪些呢!

第一。板栗雞絲粥將大米淘乾淨加油拌均勻醃三分鐘，板栗去殼切成片，將雞胸肉洗乾淨放入清水鍋中煮，撈出後將雞肉撕成細絲，放油和鹽醃一下，鍋中倒入適量清水大火燒開，再放入醃好的大米和板栗，煮滾三十分鐘後，再放入雞絲用勺子拌均勻，小火再煮五分鐘，最後加入鹽調味即可。

第二，繽紛紅薯粥，繽紛紅薯粥在生活中也比較好做，只要將大米洗乾淨，用水煮成白米粥，然後將紅薯切成薄片，放入鍋中蒸熟透後，用勺子碾成泥狀，再將紅薯泥放入白米中，攪拌均勻就可以食用， 每個孩子都喜歡吃紅薯粥，紅薯粥味兒比較香甜，符合孩子的口味。

第三，土豆粥，將米飯蒸熟，香菇洗乾淨切成丁， 將肉末入油鍋翻炒， 然後再放入香菇，醬油和食鹽炒熟， 把米飯盛入碗中壓實再倒入盤中，將炒好的菜圍在米飯一圈，然後用海苔乳酪以及聖女果做出一些吸引孩子的形狀。

第四，巧虎米飯，孩子們都喜歡看巧虎，因此做巧虎米飯有利於刺激孩子的食欲，這種做法也比較簡單，將米飯蒸熟後，倒扣在盤子裡，用保鮮膜捏出巧虎的兩個耳朵， 然後用蛋黃乳酪芝士海苔，剪出巧虎臉部的五官貼在米飯上，然後將肉丁炒熟放在 巧虎旁邊即可。

溫馨提示，文章中給出的這些食譜，都可以做出一些動物的形狀，能夠刺激孩子的味蕾，增加孩子的食欲，家長將這些方式運用在生活中，也能夠補充孩子身體所需的營養，同時讓孩子養成良好的生活習慣，以及培養孩子自己動手吃飯的能力。