長期喝紅棗枸杞桂圓水

桂圓紅棗枸杞都是進步的食物，它們不僅可以放在一起煮成甜湯，還可以分開直接吃。紅棗我們接觸的最多，現在紅棗還做成了幹棗片還有抱抱果等平時就可以吃的零食。枸杞最多見於保溫杯裡面，是養生一族的必備之物。紅棗枸杞桂圓水可以補血養顏，女生服用尤有好處。那我們能長期和紅棗枸杞會員水呢？

紅棗桂圓都是補血補氣的佳品。枸杞可以滋補肝腎、明目、潤肺、抗衰老。煮桂圓紅棗茶的時候加一點枸杞，能增加香甜味又有營養，現代科學證實枸杞對於保護肝臟、增強造血功能、提高免疫力、抗癌、強壯子宮都有幫助。 紅糖味甘性溫，中醫認為紅糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。適量的紅糖水能舒緩經痛,專家分析，紅糖中的鈣、鐵含量都比白糖要高，還含有白糖中所沒有的胡蘿蔔素﹑維生素B2等，更不像白糖那樣甜膩。另外，紅糖的葡萄糖含量很高，很容易被人體直接吸收消耗掉。

夏天適當的喝紅棗桂圓泡水對身體是有好處的，紅棗和桂圓都有補氣血，健脾胃的功效，適當食用對於緩解女性貧血有很好的功效。但是桂圓藥性偏熱，夏天氣候炎熱乾燥，若是過度飲用紅棗桂圓泡水，很容易引起上火，建議可以適當加入蜂蜜或是冰糖。還有泡水喝的時候記得把紅棗的核去掉,這樣沒那麼容易上火.

桂圓紅棗都是性溫的,喝多少長時間要看你的體質狀況;如果你感覺上火,就要停了;如果沒覺得上火,說明你身體還需要,如果你體質是怕冷,就需要溫補,繼續喝是有益的。至於放多少,只能你自己試,每個人體質是不同的,第一次放三五個,吃過後沒上火,就繼續這樣用下去是沒問題的。

“上火”為民間俗語，又稱“熱氣”，可以從中醫理論解釋，屬於中醫熱證範疇。中醫認為人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火。因此所謂的“火”是形容身體內某些熱性的症狀，而上火也就是人體陰陽失衡後出現的內熱證候，具體症狀如眼睛紅腫、口角糜爛、尿黃、牙痛、咽喉痛等。“上火”在乾燥氣候及連綿濕熱天氣時更易發生。

臨床常見的“上火”類型：

1.心火

分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾等；實火表現為反復口腔潰瘍、牙齦腫痛、口幹、小便短赤、心煩易怒等。

2.肺火

主要表現為乾咳少痰、痰中帶血、咽疼音啞、潮熱盜汗等。

3.胃火

分虛實兩種，虛火表現為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實火表現為上腹不適、口幹口苦、大便幹硬、舌苔黃膩。

4.肝火

常稱一些情緒容易激動的人為“肝火大”。其實，一般俗稱“肝火大”的體質還有下列症狀：口乾舌燥、口苦、口臭、頭痛、頭暈、眼幹、睡眠不穩定、身體悶熱、舌苔增厚等。

5.腎火

主要表現為頭暈目眩、耳鳴耳聾、發脫齒搖、睡眠不安、五心煩熱、形體消瘦、腰腿酸痛等。