孕晚期吃板栗的好處
懷孕晚期的時候，適當的吃一些板栗是很有好處的，板栗的營養價值比較高，吃起來口感軟糯，富含維生素c，含多種礦物質，對於補充營養物質，對於胎兒的良好發育都有一定的效果，當然在吃板栗的時候也要瞭解一些禁忌，不要一次吃得過多，尤其是如果有妊娠期的糖尿病，最好不要吃。
孕晚期吃板栗的好處
板栗是一種受到大眾普遍喜愛的食物，不僅因為它風味獨特，肉質軟糯，還因為它含有豐富的營養成分。板栗中的維生素C含量比番茄中含有的要高，甚至是蘋果的十幾倍;含有豐富的而且全面的微量元素，如鉀、鐵、鋅等，板栗中還富含人體所必須的蛋白質。板栗屬於堅果類食物，它不像核桃、榛子、杏仁等堅果那樣富含油脂，但其所含的營養成分卻是不容忽視的。孕婦孕晚期吃板栗對胎兒的生長發育以及自身的健康都大有益處，能健脾補腎、提高免疫力、促進胎兒發育，還能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒;孕婦常吃板栗不僅可以健身壯骨，而且有利於骨盆的發育成熟，還能消除疲勞，並且健骨強身。板栗的吃法也有多種，既能生吃也能煮熟了吃，還可以煮粥或者煮湯，而炒熟的板栗味道香甜、可口，是一道非常不錯的美食。孕婦可以吃板栗，但是要切記不能吃多，否則容易造成消化不良。因含糖高，孕期糖尿病患者不可多食。
板栗怎麼去皮
日常生活中板栗怎麼去皮方法還是很多的，喜歡吃板栗的朋友不妨在家試試下面幾種方式，肯定有一種是最快最輕鬆的，下面就隨小編來學一學吧。1、用熱水浸泡生板栗用清水洗淨，放入耐熱的器皿中，用滾燙的開水浸沒，蓋上蓋子。5分鐘後取出板栗，用刀子切開，板栗皮即可脫落，裡面那層衣也會一併脫落，省時省力。