打呃怎麼辦簡易止呃

每個人都有過打嗝的經歷。有的時候我們一大笑就容易打嗝，有時吃東西時一不注意就會因岔氣而打嗝，有的人則是在受涼後出現打嗝。有的人打起嗝來，短則三五分鐘，長的時候會持續半小時之久，打嗝雖然不是怎麼病，可卻是讓人十分頭疼的一件事，既痛苦又尷尬。打嗝怎麼快速解決呢?

1.最簡單的止嗝方法-換氣呼吸法

如果一直打嗝，你可以先深吸一口氣，然後，再儘量長時間憋住一會兒，再慢慢的呼出去，反復幾次這種方法，等到反應過來時，打嗝也停止了。

2.最容易的止嗝方法-屏氣呼吸法

直接屏住呼吸30秒-45秒，或取一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上齶後1/3處，打嗝症狀會立即停止。因為用筷子刺激上顎會誘發咽反射，能使患者突然屏氣，使氣道內二氧化碳濃度，從而干擾打嗝的神經反射活動。但心肺功能不好的人慎用此法。中線一點，此點的位置正好在硬、軟顎交界處稍後面。一般按摩一分鐘就能有效地控制呃逆。

3.最健身的止嗝方法-彎腰喝水法

可嘗試喝幾口溫開水，慢慢咽下，並做彎腰90度的動作10～15次。胃部離膈肌較近，可從內部溫暖膈肌，彎腰時，內臟還會起到按摩作用，緩解膈肌痙攣，達到止嗝目的。注意用這個方法小心嗆到。

4.高難度的止嗝方法-伸拉舌頭法

打嗝不止時，用一塊乾淨紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸拉。此時，會感到腹部有氣體上升，打嗝自然消除。

5.最減壓的止嗝方法-抱膝壓胸法

雙手抱緊雙膝，慢慢蹲下。用膝蓋擠壓胸部，也可以起到消除打嗝的作用哦。如果你瞭解打嗝的原理就很清楚。為什麼可以起用止嗝的作用了。

6.最輕鬆的止嗝方法-分散注意法

如果一直打嗝，那就試試轉移注意力，放鬆心情，有的時候越是緊張越是打嗝不直，停下來。這時不妨聽聽音樂也是不錯的選擇哦，但是注意，不要讓別人在背後猛嚇你，小心心臟受不了。

7.最獨特的止嗝方法-噴嚏止嗝法

打嗝時，如果想辦法打個噴嚏，就可以止嗝，可以用鼻子聞一下胡椒粉即可打噴嚏。