如何順產比較容易

順產對寶寶是非常好的，寶寶經過產道有很好的提高免疫力的作用，對於預防一些疾病能夠發揮很好的效果，當然對於母親來說順產會出現比較劇烈的疼痛，為了使順產能夠比較順利，在臨產之前，准媽媽一定要加強調養，做一些有助於順產的事情，比如說適度的運動，保證充足的睡眠，保重身體的體力等等。

如何順產比較容易

孕晚期保持自信樂觀的心情

很多孕媽害怕疼痛，不相信自己可以做到順產，於是在孕後期就出現緊張焦慮的心情，甚至達到吃不下睡不著的程度。在生產過程中極度恐懼慌亂，完全不知道怎麼配合醫生，到最後體力消耗過度

，而產程延長寶寶會出現各種風險，不得已最後只能改為剖宮產。所以在孕期，寶媽就要給自己積極的暗示，我行，我一定行！

孕期做到飲食營養豐富

孕媽多吃有營養的食物，為身體貯備好體力，有利於孕產婦分娩過程中更好地用力，更順利地進行生產。所以不要挑食偏食，尤其是在分娩之前，不要因為緊張而不吃東西，像雞蛋，巧克力，麵條，米粥，牛奶，瘦肉，魚蝦都可以吃，高熱量的食物為順產加油！

孕晚期要保證睡眠

分娩前的一段時間，孕產婦必須保持睡眠充足，這是在為分娩準備好充足的體力，以免到了分娩的時候由於睡眠不足、全身乏力而無法順利產出孩子，從而延長了分娩產程，增加了分娩期間的痛苦。特別是在產房裡，孕媽著急等寶寶出生，精神興奮不願入睡，這樣就消耗了很多體能，所以一定要淡定，該吃就吃該睡就睡，陪產的人不要多，以免影響產婦休息！

產前堅持合理運動

如果孕婦的身體沒什麼特殊問題，而且胎兒發育也沒有什麼異常反應，那麼，產前孕產婦是應該每天堅持多走動，做做操，這樣有利於對骨盆肌的鍛煉，使得孕產婦分娩過程更加順利。即使是在產房裡，肚子不疼的時候就走走，加快生產。平時懶的運動的寶媽，到生的時候用不上力就後悔了。