不自信的男人比較容易發脾氣
北京慧源心理諮詢中心副主任李玲向記者說出了緣由， “從心理學上看， 如果一個男人對自己的價值不認同， 他會覺得自己是被人瞧不起的， 是受威脅的， 這種心理狀態的表現是怯懦、退縮。 尤其遇到偶然的突發事件， 更容易引發失控的情緒， 如急躁、憤怒等。 ”
對於愛衝動的男人， 李玲建議不妨採用以下幾點， 幫助自己緩解衝動情緒。
第一點， 如果突然發生了什麼事情讓你的情緒變得焦躁、憤怒， 不如在你表達出情緒之前， 先為自己的情緒降降溫， 比如在心裡對自己說：“我三分鐘後再發怒。 ”然後在心中默數。
第二點， 當你發現自己情緒即將失控的時候， 趕快轉換一個環境， 你的注意力和精力也會相應地轉移。 千萬別讓自己陷在死胡同裡， 總是去想那些惹你生氣的人或事， 這樣你會更加生氣。 另外， 當感覺自己的情緒無法控制時， 可以主動做一些運動， 讓衝動的情緒隨著汗水一起流掉。
第三點， 也是經常說的， 遇事還要把話說出來， 多和朋友溝通。 尤其是在你不生氣的時候， 和經常受你氣的人談談， 彼此聽聽對方最容易發怒的事情， 設想一些溝通感情的方式。
李玲告訴大家：自信是需要自己去建立的， 有了自信才會有好的心態面對生活， 缺乏自信帶來的衝動不能解決根本問題，
