營養飲食

花甲和什麼煮湯好喝?

花甲是我們平時很常見的一種海鮮,花甲的做法是非常多的,不同的口味,口感也是不同的,花甲中的營養物質是非常豐富的,大多數人吃花甲都是清蒸或者是爆炒花甲,其實花甲還有一種吃法,就是有些人喜歡將花甲煲湯喝,煲湯的花甲味道是非常鮮美的,那花甲和什麼煮湯好喝呢?

花甲和什麼煮湯好喝

冬瓜花甲湯

材料:新鮮花甲500克,冬瓜500克,蔥2根,香菜1棵,薑數片,清水4-5碗,料酒,鹽

做法:

1、花甲買回家後,放進盛了清水的的盤子裡養著,煮的時候再清洗幾遍,把殼上的粘液,泥巴洗乾淨、最好在買的時候讓店主往袋子裡裝點他們放花甲的那盤子裡的水、回來就用那個水養花甲,可以養久一點,讓花甲把泥吐得更乾淨;

2、冬瓜去皮切成江薄皮,蔥,香菜切粒;

3、往鍋裡注入4-5碗清水,放幾片姜,水燒開後,把洗乾淨的花甲放進鍋裡,倒點油,等水再次燒開後,花甲也開始張口了,這時倒點料酒和鹽,把一半蔥花,香菜粒灑進鍋裡,馬上把花甲撈起;

4、把冬瓜片放進剛才煮花甲的湯裡,繼續煮沸,冬瓜快熟時,把花甲倒進同煮,這時嘗下味,如果味道不夠,可再加點鹽,把剩下的蔥花,香菜粒放進鍋裡,即可把湯盛起。

海帶蓮藕花甲湯

調味料:油:2湯匙、鹽:適量、鮮海帶:100克、蓮藕:300克、花甲:500克、薑:3片、蔥:1條、水:5碗

做法:

1. 鮮海帶洗淨,切成大小適口的片狀。海帶最好預先泡上兩三小時;

2. 蓮藕洗淨去皮去結,切成半釐米厚的薄片;蔥洗淨切成粒;

3. 花甲沖淨;燒開一鍋水,放花甲汆水20秒撈起,利於吐沙;

4. 熱鍋倒油,放薑片爆十幾秒,倒入清水,煮沸後放入蓮藕,煮20分鐘;

5. 放入海帶,煮15分鐘,加花甲燒開,最後放入蔥粒和適量鹽即可食用。

花甲的營養物質

1、花甲含有豐富的碘,能加快人體新陳代謝,亮發潤膚,抗冷禦寒。

2、花甲含有的蛋白質助你完成瘦身計畫。相比於糖類和脂類,蛋白質絕對是產生能量最低,消化過程中耗能最大,同時有必不可少的重要營養物質。蛋白質的消化時間較長,給人持久的飽腹感,不容易感到饑餓。蛋白質不容易變成熱能或脂肪囤積在體內,並且其中的30%會因體溫的上升消耗掉。如果你正在減肥中,建議比平時多吃20%的蛋白質哦!

3、花甲含一種具有降低血清膽固醇作用的代爾太7-膽固醇和24-亞甲基膽固醇,它們兼有抑制膽固醇在肝臟合成和加速排泄膽固醇的獨特作用,從而使體內膽固醇下降;

4、花甲中含有豐富的鈣、鐵、鋅元素,可以減輕媽媽的腿抽筋、貧血等孕期不良反應,而且也可以為寶寶供給優質的營養。

花甲不能和什麼一起吃

花甲+田螺:同食會引起中毒,可以用胡荽解毒。

花甲+甘草:忌同食。

花甲肉+韭菜:炒食,可治肺結核、潮熱、陰虛盜汗。

花甲粉+槐花:可治鼻出血、牙齦出血、出血性紫癜等。

花甲肉+青黛:可治慢性支氣管炎。

花甲肉+百合+玉竹+淮山藥:同煮湯食用,可治口幹、乾咳、心煩、手足心熱等症。