營養飲食

茶樹菇跟什麼煲湯好喝

茶樹菇完全可以和很多常見的食物一起煲湯喝的,人們可以根據自己的口味來選擇不同的食材來一起煲湯的,並且不同的食物所帶來給人們身體的營養成分也是很不一樣的,可以讓人們不會再次出現營養不良的情況,最關鍵的就是這種食材當中還好有很多人身體當中缺少的氨基酸,這種營養元素就是為了保證人們可以更加健康地成長。

茶樹菇燉雞湯

1、土雞、茶樹菇、白參、紅棗、枸杞、蓮子

2、將準備好的茶樹菇、枸杞、紅棗等清洗乾淨,並且,用清水進行浸泡。

3、將土雞放入清水中,慢慢煮開,水開之後,將血水倒掉。

4、將準備好的煲裡一次性加足冷水,並且,將焯好的土雞,放入其中,薑片、蓮子等一起放入。

5、大火燒開,轉小火煲1小時。

6、加入茶樹菇、枸杞、紅棗繼續煲45分鐘左右,調味後即可食用。

茶樹菇燉排骨湯

1、排骨300克、茶樹菇30克、紅棗10顆、薑2片、鹽1茶匙。

2、茶樹菇去掉根部,然後用清水浸泡約1個小時。

3、將浸泡好後的茶樹菇切成長段。

4、紅棗洗乾淨,將兩頭剪開口,瀝幹水分。

5、排骨洗乾淨,切成大塊,將排骨放入沸水中焯燙去掉血水,然後撈起,沖洗掉浮沫。

6、將焯燙好的排骨放入湯鍋中,加入茶樹菇、紅棗和薑片,倒入淹沒食材的清水。

7、用大火燒開,然後換成小火熬煮2個小時。

(一)茶樹菇排骨湯主料:排骨 輔料:茶樹菇、冬瓜、薑、香菜 調料:鹽、雞精、料酒 烹製方法: 將排骨洗淨後入開水中焯一下取出,再放入電壓力鍋中,加入茶樹菇、冬瓜、薑、料酒、鹽、雞精,倒入適量開水,壓20分鐘左右,出鍋後加入香菜末即可。 (二)茶樹菇瘦肉湯材料:茶樹菇60克、豬瘦肉500克、紅棗8個、生薑2~3片。烹製:茶樹菇洗淨;紅棗去核洗淨,稍浸泡;豬瘦肉洗淨,不必刀切。然後一起與生薑放進瓦煲內,加入清水3000毫升(約12碗水量),武火煲沸後,改為文火煲2個半小時,調入適量食鹽和生油便可。

茶樹菇燜雞材料:雞肉(不到一斤)、茶樹菇(半斤)、蠔油、鹽、醬油、料酒、辣椒、胡椒粉、生薑、大蒜。 烹飪:1、雞肉斬小塊,加少量油、蠔油醃好;2、茶樹菇洗淨,切斷,飛水備用;3、準備辣椒、生薑、大蒜;4、放油,生薑、大蒜、辣椒,爆炒雞肉兩分鐘;5、倒入茶樹菇;6、加醬油、鹽、料酒、胡椒粉調味,調小火,拌勻,加蓋燜3~5分鐘;7、裝盤就可以上桌了,前後花費十分鐘。茶樹菇燉烏雞材 料: 烏骨雞半隻 乾燥茶樹菇50g 當歸1片 紅棗10粒 蒜頭10粒 調味料: 米酒1杯 鹽1/2大匙 水1大碗 做 法: 1.將茶樹菇以清水洗淨,再用冷水浸泡20分鐘泡軟後切成段、連同浸泡的湯汁備用;烏骨雞剁成塊狀放入滾水中汆燙後洗淨備用。 2.取一個耐熱鍋,放入烏骨雞塊、蒜頭粒、當歸、紅棗、茶樹菇及浸泡