營養飲食

烏雞跟什麼煲湯好?美食專家教你這樣做

很多人都喜歡用烏雞來煲湯吃,這種湯含有豐富的營養,經常這樣吃對身體健康很有好處,而在煲烏雞湯的時候可以加入多種食材,這樣做出來的湯味道更好,營養也更豐富。

一、麻油烏雞湯

1、烏雞洗淨,斬去雞頭和雞尾,並切去太肥的部分,然後斬塊。將雞塊用滾水燙一燙,去除血污,瀝幹水分。

2、鍋中倒入黑麻油,放入薑片以小火爆至香薑片邊緣呈現微焦黃。

3、然後放入雞塊和紅棗爆炒約1分鐘。

4、接著倒入2杯酒煮滾。

5、酒燒滾後倒入6杯水和杞子繼續煮,水滾後轉小火績煮約20分鐘,放入少許鹽調味即可。

6、煮好的麻油雞湯,將雞去骨拆出雞肉,加點麵線拌煮,就成一碗香濃又美味的麻油雞湯麵線。

二、何首烏黑豆烏雞湯

1、在相同的水中再放入首烏泡20分鐘

2、放入烏雞高火出水5分鐘

3、中火加熱適量油,加入黑豆烤3-4分鐘

4、加入所有的材料(除了鹽)

5、最後加熱鹽調味料

6、即成

7、何首烏黑豆烏雞湯

三、清補涼烏雞湯

1、把清補涼浸于水中

2、在鍋中,先灼雞約3分鐘以去除多餘油脂

3、把雞放于冰水中冷卻

4、除鹽和雞粉,將所有材料放入另一個鍋中,並倒入水直淹蓋烏雞

5、先以高火煮滾30分鐘,然後調校至中低火,煮多1小時

6、加入鹽及雞粉調味。

四、黃芪烏雞湯

1、烏雞洗淨備用;胡蘿蔔洗淨切滾刀;大蔥切段;姜去皮切絲,枸杞泡在水中10分鐘瀝幹備用。

2、取一鍋開水,汆烏雞,去血腥味,撈出備用。

3、取鍋,放入大蔥、薑、黃芪、倒入足量的水,大火燒開。

4、放入烏雞,轉小火燉90分鐘。

5、加入胡蘿蔔、枸杞,再燉20分鐘

6、加入鹽、白胡椒粉調味,即成。