營養飲食

山豬肉怎麼煲湯好吃呢?

隨著人們生活水準的逐漸提高,物質生活越來越充足,不少人都開始嚮往更加原始更加自然的飲食生活,其中,食用一些原生態的野味成為了比較熱門的選擇,例如,山豬肉就是一種野味十足的食材,吃起來回味無窮,下面就來看看山豬肉怎麼煲湯好吃呢?

肉質厚實有嚼勁的山豬肉,絕對是美味之選。將山豬的後腿肉洗淨,直接放入熱鍋中煸炒,目的是去掉山豬肉中的臊味。放入醬料和雞湯,燜燒至肉熟爛,推勻出鍋即成。據《食療本草》載:“野豬肉,主癲病,補肌膚。”可作為體虛、營養不良、食欲缺乏、乏力、咳嗽等多種病症患者的輔助營養菜肴。健康人食用更能強身防病,潤膚健美。

材料:山豬肉500克,百合、蓮子各100克,紅棗20枚,蜂蜜、冰糖各適量。

做法一:

1、山豬肉洗淨,切塊,但是不要切的太小,也不要切的太大了,否則會影響後面的口感。

2、蓮子泡洗乾淨,去皮、心。

3、將蓮子和豬肉塊放入鍋中,加適量水,中火燒燜30分鐘,加百合、紅棗煮至酥爛,最後放蜂蜜、冰糖,待溶起鍋即可。

做法二:

1、熱油,爆香大蔥、薑片。

2、倒入山豬肉翻炒。

3、加入雞湯。

4、加入柱候醬、花生醬、腐乳、糖、鹽燜20分鐘。

5、最後加入老抽、蠔油炒至汁變濃稠。

6、灼熟的腐竹放在鍋底,上層鋪上燜好的山豬肉即可。