體溫一天的變化規律

人類屬於恒溫動物，身體的溫度總是恒定在36.3-37.5攝氏度之間，如果身體體溫出現異常，一般就是身體發生了疾病。那麼體溫一天的變化規律是怎樣呢？實際上在健康狀態時，男性和女性，幼兒和成年人體溫狀態也不盡相同，一般幼兒體溫較成年人高，女性體溫較男性高，只要身體溫度在正常範圍內浮動，都沒有問題。要判斷自身體溫是否正常，掌握好相關知識非常重要。下面一起來瞭解。

正常體溫情況

人體內部的溫度稱體溫。保持恒定的體溫，是保證新陳代謝和生命活動正常進行的必要條件。體溫是物質代謝轉化為熱能的產物。

正常人的體溫是相對恒定的，它通過大腦和丘腦下部的體溫調節中樞，調節和神經體液的作用，使產熱和散熱保持動態平衡。在正常生理狀態下，體溫升高時，機體通過減少產熱和增加散熱來維持體溫相對恒定;反之，當體溫下降時，則產熱增加而散熱減少，使體溫維持在正常水準。

正常體溫不是一個具體的溫度點，而是一個溫度範圍。機體深部的體溫較為恒定和均勻，稱深部體溫;而體表的溫度受多種因素影響，變化和差異較大，稱表層溫度。臨床上所指的體溫是指平均深部溫度。一般以口腔、直腸和腋窩的體溫為代表，其中直腸體溫最接近深部體溫。正常值：口腔舌下溫度為37℃(範圍36.3-37.2℃)，直腸溫度37.5℃(比口腔溫度高(0.3-0.5℃)，腋下溫度為36.0℃(範圍36.0℃-37.0℃)。正常體溫的標準是根據多數人的數值，並非為個體的絕對數值。

正常體溫特點

正常體溫是一個溫度範圍，口腔舌下範圍36.3-37.2℃直 腸37.5℃腋 下36.5(範圍36.0℃-37℃)。 每日早晚、人體各個部位及男女之間的體溫均存在著差異。人體正常體溫有一個較穩定的範圍，但並不是恒定不變的。正常人口腔溫度(又稱口溫)為36.3℃～37.2℃，腋窩溫度較口腔溫度低0.2℃～0.5℃，直腸溫度(也稱肛溫)較口腔溫度高0.2℃～0.6℃。一天之中，清晨2～5時體溫最低，下午5～7時最高，但一天之內溫差應小於0.8℃。另外，女子體溫一般較男子高0.35℃左右。女子體溫在經期亦有些許變化。

在健康狀態時，如飲食正常，衣著適宜，人體的體溫一般是比較恒定的，即保持在37℃上下(大致介於36.2℃～37.2℃)，而不因外界環境溫度的改變而變化。人體正常體溫平均在36～37℃之間(腋窩)，超出這個範圍就是發熱，37.3_38℃是低熱，38.1_41℃是高熱。

測量體溫的位置

測量體溫一般常用3個部位，即口腔、腋窩及肛門：

1、兒童正常體溫在肛門處為36.5℃～37.5℃之間;

2、兒童在口腔處為36.2℃～37.3℃之間;

3、兒童在腋窩處為35.9℃～37.2℃之間。

通過測量後，兒童凡超過正常範圍0.5℃以上時，稱為發熱。不超過38℃稱為低熱，超過39℃者為高熱。