心裡不舒服想吐怎麼辦

現實生活中每一個人都有過心裡不舒服的情況，很多時候還是為了與自己不相干的事，而感到不開心。其實不如意之事，十之八九，我們要學會看淡，開心對待每一天。畢竟積極的生活方式更有助於身體健康，而消極的心態則有可能給人體的健康造成一些不好的影響，比如一些人心理不舒服會出現噁心想吐的感覺，那麼這是怎麼回事呢？

1、喝蜂蜜水：在酒後出現頭暈、噁心等症狀時，喝點蜂蜜水可以起到非常快速的緩解作用。研究發現，蜂蜜當中含有一種可以促進酒精的分解吸收的特殊果糖成分可有效減輕頭暈、噁心等等症狀。尤其，喝紅酒後出現頭疼症狀時最適合喝蜂蜜水緩解。此外，蜂蜜具有一定的催眠作用，能使人快速進入睡眠狀態，從而有效預防了第二天頭暈、頭痛、噁心等症狀。

2、服用少量薄荷葉：薄荷口味清新、具有幫助大腦恢復正常、提神醒腦的作用，喝酒後適當服用少量的薄荷同樣能起到非常好的醒酒效果，從而對頭暈、噁心等症狀也起到明顯得緩解作用。

3、按摩太陽穴：在喝酒後感覺頭暈，按摩太陽穴是非常有效的緩解方法，在按摩前可以先在太陽穴塗抹適量薄荷油或者酒精，然後用指腹在太陽穴進行打圈按摩，連續按摩五分鐘後就能明顯緩解頭暈、頭痛症狀。

4、陳皮泡水喝：陳皮是中醫常用的一種中藥，此藥的性味辛、苦、溫，在人體內可以入脾經、肺經，能起到非常好的調中開胃、行氣健脾、燥濕化痰、祛風下氣、降逆止嘔、促進消化液分泌等作用，可緩解脾胃氣滯引起的噁心嘔吐、脘腹脹滿、噯氣等症狀，也可用來緩解濕阻中焦引起的大便溏澀、納呆倦怠，還可用來治療痰濕壅滯引起的咳嗽痰多等症狀。在喝酒後感覺噁心時，用陳皮泡水當茶喝同樣能起到非常快速的緩解作用。

5、吃葡萄：新鮮葡萄當中含有一種叫做酒石酸的成分，這種物質和乙醇會產生相互作用，形成一種酯類物質，從而降低乙醇的濃度，最終起到解酒的作用。其次，葡萄的口味酸甜可口，對酒後出現的反胃、噁心症狀同樣具有緩解效果。喝酒之前吃適量葡萄，也能起到防止醉酒的效果。