經常嗜睡是什麼原因

很多人會出現經常嗜睡的情況，經常嗜睡是什麼原因導致的呢，如果沒有什麼疾病的話，跟精神方面的因素還是有很大關係的，日常生活習慣中要遵守規律，尤其是在心理調節上面要調節好，心情要保持舒暢，不要生氣，多跟朋友交流，有一定的人脈圈，圈子不必大，注意飲食調節。

經常嗜睡：一、夜間睡眠差或睡眠時間過短或有睡眠呼吸暫停，睡覺打呼嚕影響了睡眠品質，時間長了使生物鐘紊亂，疲乏嗜睡，伴有頭暈，可能是早期神經衰弱的一種表現。二、營養不足容易導致困乏愛睡，補充蛋白質，會使嗜睡好轉。三、青少年或中青年肥胖，體重超重，也會使白天過度困倦。

四、抑鬱症可能是白天過度困倦的主要誘因，抑鬱症患者白天感到過於困倦的幾率是正常人水準的三倍。五、糖尿病，白天過度困倦與糖尿病關係密切，糖尿病出現日間嗜睡的可能性可能是其他人的近兩倍。甲狀腺機能減退，甲狀腺患者由於基礎代謝率低，也常有嗜睡的表現。

嗜睡，疲乏，應考慮是腦供血不足狀態。後背等出現酸痛，應考慮是頸椎，及後背慢性肌肉損傷狀態。現在狀態，需要局部檢查，損傷的肌肉會發硬，按壓不適。可以做按摩，牽引等調節。如果是心臟慢性缺血所致的，可以配合中藥治療。

簡單的說就是人體的動力不足，氣血生化不足且不能濡養肌肉，不能把精華上輸大腦，所以容易累，容易困。指導意見：建議補脾益氣，脾胃好，則氣血生化有源，同時疏肝理氣，把瘀滯的氣梳理開。這樣一補一調，慢慢的身體舒展開，氣血足且能運化，目前的症狀也就好了。