晚上睡覺吹空調好嗎

炎熱的夏天，如果不開空調，晚上睡覺時一定會被熱醒，影響了睡眠，可是不吹又睡不著，晚上睡覺吹空調好嗎？其實如果室內太熱的話，還是建議開空調睡覺的，可以把空調開的溫度高一些，只要不覺得熱就可以了，這樣可以保證有一個好的睡眠，更不會影響第二天的工作與生活。

從舒適性來講，開著空調睡很舒服，最起碼不會被熱醒，怕感冒可以蓋被子就像冬天一樣;從健康性來講，晚上最好不要開著空調睡，也不要一直吹風扇，那樣都會讓你生病的;最理想的方案是，晚上把空調或電扇調好時間(比方1-2小時)，調好溫度27-28°，電扇不要對著吹要四周轉著吹，等你睡著了，自動就關閉了，那樣最好了!

空調一直在抽取空氣中的水分，容易乾燥;晚上的氣溫就比白天低，如果晚上仍然開著空調，可能會感覺冷，再加上白天的高溫，冷熱交替容易感冒;空調持續性吹冷風，一些人會感覺頭痛;建議開啟智慧模式，在需要的時候才製冷，定時開關。

儘量不要久待空調房，在空調房內要放置加濕器，保持室內濕度，經常開窗通氣，使空氣得到流通。一定要多喝水，保持咽喉部的濕潤，如果有咽幹、咽痛的症狀，可以含服潤喉片。

空調使用小貼士

一、空調溫度不宜太低。一般控制在25℃左右為宜，室內比室外低3℃—5℃為佳。

二、在空調房裡適當多喝白開水。可用金銀花、菊花、生地等煮水當茶飲用，清熱解毒。

三、限定空調時間。即便天氣很熱，也不要整天開著空調，更不能讓它直對著吹。

四、注意保持房間空氣新鮮。定時給房間通風，至少早晚各一次，每次10—20分鐘。同時，避免空調房裡抽煙。即便是開著空調，最好也把窗戶開一條小縫通風。

晚上睡覺開空調好嗎?從舒適性的角度來看，晚上開空調是比較好的，在晚上開空調的時候，人們就不會容易出汗，可以提供一個舒適、安靜的環境，幫助人們更快的入睡。從耗電方面來看，晚上開空調的時間會比較長，一個晚上要用好幾度電，一個月下來，要出的電費也不少。為此人們可以結合個人的實際來決定晚上是不是要開空調來睡覺。