孕婦可以吃曲奇餅乾嗎？

人們在生活中會吃各種各樣的餅乾，大部分的餅乾都富含碳水化合物以及澱粉等等，今天為大家介紹的是曲奇餅乾，這種餅乾的外觀非常漂亮，看起來就很想吃，吃在嘴裡味道也很不錯，吃起來會有明顯的蓬鬆感，但要提醒大家注意，平時不要吃太多的餅乾，因為餅乾營養比較單調，吃多了可能會導致營養不均衡，那麼孕婦是否可以適當吃一些曲奇餅乾呢？

孕婦可以吃曲奇餅乾嗎？

懷孕初期孕婦如果想吃點零食調調味，是可以吃點曲奇的，不過少量吃比較適宜，過量了就不好了。

1、如果孕婦嘴饞了想吃點曲奇當然是可以的，適量吃點甜食有助於緩解情緒，使心情愉悅。

2、曲奇餅乾的油脂含量較高，糖分高，熱量高，而營養物質含量並不是很多，但是孕婦在懷孕初期如果吃太多的曲奇餅乾，容易攝入過多的熱量和糖分，不但容易發胖，而且可能會引起血糖上升，變成高血糖。

3、曲奇是烘烤餅乾，多吃容易上火，孕婦原本就是容易上火了，所以還是不要吃太多曲奇，多吃點清甜的蔬菜水果更加有益。

4、孕婦可以選擇購買油脂相對較低，熱量也相對較低的曲奇品牌，最好是有粗纖維曲奇。要想選擇最健康的餅乾，要點就是要選擇口味清淡，油脂含量少的種類。口味是否清淡一嘗便知，而要選擇少油的種類就稍微難一些。最簡單的辦法就是選擇鬆脆度低，也就是越硬的餅乾，比如以前常吃的動物餅乾、鈣奶餅乾等。或者用一塊白色面巾紙包住餅乾，用重物壓上，過20分鐘看看紙上有多少油脂。紙上的油脂越多，脂肪含量就越高。

孕婦可以吃餅乾嗎？

可以吃，但要少吃。

孕婦能夠食用餅乾，不過餅乾只能當成是輔食而非主食。對孕婦來說最好別吃太甜和太油的餅乾，比如曲奇餅乾等最好少吃。如果忍不住想吃的話，最好挑選有品牌的全麥消化餅。而且不要吃的太多了，影響到正餐的攝入，也容易上火。